2 простых правила профилактики заболевания артритом



2 простых правила профилактики заболевания артритом

Артрит — это воспалительное заболевание сустава и знаком он многим. Не смотря на то, что артрит является широко распространенным заболеванием среди людей, не допустить возникновение и развитие артрита возможно.

Для этого необходимо соблюдать несколько не сложных правил, которые не дадут болезням суставов развиться в вашем организме.

Первое правило заключается в правильном питании. Пища должна быть разнообразной, необходимо сократить потребление жиров, мясных продуктов. Для профилактики артрита полезны овощи, фрукты, крупы. Важно ограничить употребление сахара, газированных напитков, соли. Естественно, бросить курить и не употреблять алкоголь.

Правило второе: лечебная гимнастика. Регулярное выполнение специальных упражнений не допустит развития артрита.

Существуют специальные упражнения для занятий лечебной физкультурой в офисе. Главное – это сохранять правильную осанку. Для этого необходимо размещать компьютер на расстоянии вытянутой руки, не напрягать спину и шею.

Важно также иметь телефон с громкой связью, чтобы беречь шейные позвонки. Не стоит пренебрегать этими советами и подвергать себя риску данного заболевания.

Выполняя эти простейшие советы, вы надолго сохраните устойчивость опорно-двигательного аппарата, крепость костей и функциональность суставов.

Будьте здоровы!

Случайное видео:


Найти похожие статьи по фразам: простых правила профилактики заболевания артритом








С этим читают так же:

You can leave a response, or trackback from your own site.

Оставить отзыв