2 варианта эффективной диеты Ларисы Долиной

Ларису Долину, которую мы привыкли видеть пышнотелой, сейчас не узнать – со спины кажется, будто это молодая девушка. Загадочно улыбаясь, поп-дива раскрывает свои секреты. Оказывается, дело в диете.

Быстрая диета для похудения от Ларисы Долиной предлагается в двух вариантах.

Первый вариант диеты Ларисы Долиной.

Он рассчитан на одну неделю, по истечению которой можно распрощаться с 7 килограммами. Кушать можно до 18:00, предлагаемые продукты равномерно распределить на целый день. В первые 5 дней «запиваем» еду 500 мл. кефира. В 1 день кушаем 5 клубней вареного картофеля, 2 день – 200 мл. сметаны, 3й день позволяется 200 гр. творога, на 4– 500 грамм куриного мяса без соли, в 5 день – 1 гк. яблок или моркови. 6 день – 1 литр кефира, 7 день – 1 литр минеральной воды.

Второй вариант диеты длится 2 недели. Начинаем с понедельника.

Пн — 400 гр. печеного картофеля, 500 мл 1 %-ного кефира;
Вт — 400 гр. нежирного творога, 500 мл кефира;
Ср — 400 гр. фруктов , 500 мл кефира;
Чт — 400 гр. отварной курятины, 500 мл кефира;
Пт — 400 гр. фруктов, 500 мл кефира;
Сб — 1,5 литра минеральной воды;
Вс- 400 гр. фруктов, 500 мл кефира.

Перед диетой Лариса Долина рекомендует устроить разгрузочный день, перед каждым приемом пищи выпивать по 50 мл травяного настоя.

Для закрепления результатов между двумя неделями диеты нужно сделать перерыв в 7 дней. В это время необходимо питаться в обычном режиме, ограничивая себя в остром и сладком. За это время вы наберете 0,5-1 кг. Не пугайтесь – это нормально.

Будьте здоровы и в хорошей форме!