Рубрика: Фитнес и Спорт





Его величество бег и похудение

Каждая девушка мечтает о стройной, сводящей с ума фигуре. Но, к сожалению, такие качества присущи не всем представительницам прекрасной половины. Поэтому, чтобы заветная мечта превратилась в реальность, приходится упорно работать. Конечно, хочется включать приставку и отдыхать перед телевизором, в особенности […]

Баскетбол для здоровья и красоты

Любите игры с мячом? Уважаете динамичные виды спорта? Если хотите поддерживать фигуру в свое удовольствие, можете присмотреться к баскетболу. Это и способ занятно провести время в приятной компании, и сбросить лишние килограммы, и обзавестись красивой фигурой. При этом стойка складная […]

Физкультура и частота пульса…

Физкультура и частота пульса: находим нужный темп Сейчас большое количество людей занимаются различными видами спорта (ходят в фитнес-клубы, бассейны, посещают теннисные корты и т.д.) Иногда Мы занимаемся с тренером (обычно без специального образования), а иногда уповаем на свои собственные физические […]

Что такое кинезиологическое тейпирование?

Кинезиотейпирование (от лат. kinesio – «движение» и tape – «лента») – это медицинская методика, используемая для профилактики травм и реабилитации мышечных тканей, связок и суставов. В последние годы она стала популярна среди спортсменов, а также простых людей. Кинезио купить стоит, […]

Преимущества домашнего велотренажера

Посещение тренажерного зала становится для современного человека абсолютной нормой. Однако возникают определенные моменты, когда посетить тренажерный зал невозможно. Это касается, например, ограниченное количество свободного времени, отсутствие абонемента на определенное, неудобное время для вас и расположение фитнес-клуба, состояние после травм и […]

Создаем комплекс упражнений для всех групп мышц

Вряд ли кто-то из нас сможет честно признаться, что занимается спортом ежедневно. Спорт – это жизнь и с этим невозможно поспорить. Дело в том, что для занятия спортом нужно понять для себя, зачем вы это делаете. Должно быть какое-то внутренне […]

3 ошибки при занятиях фитнесом

Если Вы решили начать вести здоровый образ жизни, то без занятий фитнесом Вам никак не обойтись. К физическим упражнениям нужно относиться очень внимательно и ответственно. При неправильном их выполнении или при слишком интенсивных нагрузках можно получить травмы. Многие начинают заниматься […]