К любым физическим нагрузкам свой организм необходимо подготавливать. Элементарная разминка может уберечь от многих неприятных последствий. В первую очередь к ним относится растяжение мышцы, от которого довольно сложно избавиться. Особенно затягивается лечение, если болячка приходится на наиболее востребованные мышцы – […]
Сегодня я напишу небольшую статью о том, как я повысил количество отжиманий на брусьях с 33 до 56. Возможно, для кого-то эта цифра будет далеко не рекордом, но для меня 56 это мой абсолютный личный рекорд. И вот сегодня я […]
Обо всем, Фитнес и Спорт 
Tags: спорт
Здравствуйте, на улице уже в самом разгаре осень, температура воздуха уже упала до 1 градуса, но для спортсменов эта температура не помеха, а лишь малые препятствия, эти дожди, влажный холодный воздух, грязь под ногами, да и фитнес инструктор уехала на […]
Зарядка для рук: Массаж Шиацу А знаете ли Вы, что по мнению японских специалистов в области массажа шиацу пальцы рук взаимосвязаны с нашими внутренними органами и в особенности с головным мозгом. К примеру, у людей с нездоровым сердцем отмечается слабость […]
Комплекс физических упражнений из 9 элементов Везде и всегда встречают по одёжке. Но речь здесь идёт, скорее, о стройном подтянутом теле. Ниже опишу вам несколько несложных упражнений для поддержки своего тела в норме. Комплекс физических упражнений, который я вам предлагаю, […]
Обо всем, Фитнес и Спорт Tags: фитнесЧто такое фитнес?… Или в чем суть фитнеса Если задать этот вопрос большому количеству людей , мы получим множество ответов. Что же такое фитнес? Одним из самых распространенных ответов будет ответ о различных физических упражениях . НО… Немного истории. Официально […]
ЗОЖ, Обо всем, Фитнес и Спорт Tags: спорт
Тренировка, как составляющая часть здорового образа жизни Неоспоримый факт, что активная физическая нагрузка в виде тренировок – ключевая составляющая здорового образа жизни. Сегодня я расскажу вам об уличном виде спорта, так называемом Workout, и о классической тренировке с железом. Опишу […]
Почему пропадает эрекция?
Заболевания желудочно-кишечного тракта: рецепты лечения
Гречневая диета с сухофруктами