Рубрика: Похудение





Простые летние диеты

На пороге лето — прекрасная возможность наконец таки взяться за свою фигуру. Ведь летом и есть хочется гораздо меньше, да и перспективы стоять у плиты и готовить — не самые приятные… Все так, но почему же тогда вместо того, чтобы […]

Как заставить себя похудеть?

Ни один вопрос не является таким важным и актуальным для любого, кто хочет похудеть, а главное даже знает как это сделать И лишь один вопрос остается открытым как же себя заставить? Далеко не каждый, даже из тех, кто уже похудел, […]

10 советов для похудения

Каких только диет и методов не существует для похудения! Интернет, пресса предлагают множество различных способов похудения. Хочется скинуть быстро и сразу несколько килограммов, чтобы стать красивой. Но у многих мотивация и дисциплина начинает хромать, и мы возвращаемся туда, откуда начинали. […]

Худеем правильно: некоторые диетические трюки

меньше соли Меньше соли! Покупайте соль более мелкую. Если вы не добавляете соль за каждым обедом , вы уменьшаете потребление до 3,5 г в неделю. Здоровый взрослый человек должен потреблять не более шести граммов соли в день. Уменьшение потребления соли […]

Лишний вес и последствия

Рассматривая важнейшие физические характеристики человеческого тела, нельзя не упомянуть об общеизвестном термине «лишний вес». Корректнее вести речь об избыточной массе тела, измеряемой в килограммах, однако, учитывая распространенность понятия лишнего веса, эту особенность терминологии можно не учитывать. Современные методики устранения проблемы […]

Вести дневник питания — зачем?

Надо ли вести ежедневный дневник питания?Вести дневник питания — зачем? В моем курсе по коррекции веса есть один пункт, выполнение которого я требую от своих подопечных неукоснительно, это ежедневный дневник питания! Практически всегда идет дикое сопротивление, сразу никто не начинает […]

Кому надо срочно похудеть?

Для тех, кому надо срочно похудеть, можно предложить одно средство — не есть и ни пить. Но, при этом клетки организма обновляются каждый день, ни смотря ни на что. И недостающий белок, клетки возьмут из ваших мышц, печени. При недостатке […]