Что делать, чтобы долго не стареть



7Как говорилось в одной рекламе, «красота – это здоровье». И действительно, кожа, избитая угревой сыпью, не может быть красивой, ослабленные и лишенные жизни волосы едва ли можно назвать роскошными, даже если сделать хорошую прическу. Но все это действительно мелочи по сравнению с серьезными медицинскими проблемами. Например, грациозные и плавные движения, то, что по большей части воспринимается как нечто естественное, становятся для человека недостижимой роскошью, когда ему необходима замена сустава.

Как сохранить здоровье и красоту

Мы часто воспринимаем внешнюю красоту и физическое здоровье в молодости как должное, а в зрелом возрасте сожалеем об упущенном времени. Чтобы сохранить крепкое здоровье, и, как следствие, красоту и привлекательность, необходимо смолоду придерживаться некоторых простых правил.

  1. Больше двигайтесь. Регулярные физические упражнения помогут не только сохранить фигуру, но и избежать болезней в преклонном возрасте, для преодоления которых потребуется замена суставов.
  2. Следите за своим питанием. Старайтесь меньше употреблять фабричных продуктов, отдавайте предпочтение овощам, фруктам, крупам, молочной продукции и мясу.
  3. Установите баланс между работой и отдыхом, старайтесь максимально высыпаться.
  4. Избавляйтесь от вредных привычек. Бросив, например, курение можно ощутить, что такое действительно дышать полной грудью и навсегда забыть об одышке.
  5. Больше улыбайтесь и гоните от себя стрессы. Многие врачи говорят, что все проблемы – от нервов.

Этих простых правил вполне достаточно, чтобы сохранить отличное здоровье надолго.








С этим читают так же:

You can leave a response, or trackback from your own site.

Оставить отзыв