Диета для зубов из правильных и полезных для них продуктов.



Диета для зубов из правильных и полезных для них продуктов.

Важно сохранить крепкую эмаль зубов как можно дольше, т.к. она защищает внутреннею часть зубов от воздействия различных внешних факторов. Кислота, вот что неблагоприятно воздействует на эмаль и может повредить ее, а потом и сам зуб. Зачастую кислота образуется при взаимодействии остатков пищи со слюной и бактерий в ротовой полости. Необходимо тренировать твердой пищей для укрепления десен и зубной эмали. Такая еда как каша и булочки — мягкая пища, только приносит вред. Хотя мало кто уделяет вниманию питания, как способ сохранения зубов.

Причины разрушения зубной эмали:

Холодно-горячая еда способствует ослаблению эмали, образуя трещины. Поэтому старайтесь не употреблять одновременно холодную и горячую пищу, хотя по отдельность холодная и горячая пища, тоже оказывает неблагоприятное воздействие.
Один из самых «злейших врагов» зубов, это конечно же сахар. Особенно он вреден в качестве различных сладостей, которые долго находятся во рту. Поэтому сладкое рекомендуется заменять фруктовым соком и фруктами.

Сок цитрусов так же может разъесть эмаль, не смотря на высокое содержание витамина С. Разнообразные лимонады и газировки, тоже не рекомендуется к употреблению. Избавиться от нежелательных элементов после употребления данных продуктов, можно при помощи полоскания рта.

Полезные продукты:

Фтор и кальций, вот что наиболее необходимо для укрепления зубов. Они содержаться в молочных продуктах, так же необходимы морепродукты, которые богаты кальцием.

Так же полезное действие на ваши зубы оказывают свежие овощи и фрукты. Так же полезно для эмали сыр, который может заменить чистку зубов после приема пищи.

Современная медицина, может вылечить практически все болезни ваших зубов, но мало кто из вас любит поход к стоматологу, тем более в наше время это не самое дешевое «удовольствие». Поэтому профилактика зубов имеет большое значение в нашей жизни.


Найти похожие статьи по фразам: Диета для зубов из правильных полезных для них продуктов








С этим читают так же:

You can leave a response, or trackback from your own site.

One Response to “Диета для зубов из правильных и полезных для них продуктов.”

  1. юлия:

    Зуб состоит из дентита – гидроксоапатита и пульпы и основная причина заболевания зубов – поражение зубной эмали кислотой, которую производят бактерии когда поедают сахар, и дальнейшее их проникновение в зуб! Поэтому нужно чаще чистить зубы и правильно питаться!

Оставить отзыв