Два шага к стройности или как похудеть к весне



Зима еще только начинается. Но следующие за ней теплые весенние деньки не заставят себя долго ждать. И легкая весенняя одежда будет уже не способна скрывать излишние килограммы, накопленные вашим организмом за зиму. Надеемся, вы не слишком верите заманчивым наивным предложениям рекламы «похудеть без каких либо усилий»? Для получения хорошего результата придется очень много сделать. Наша главная задача эти усилия максимально уменьшить.

Лучше всего сделать это, исключив бесполезные упражнения. Приведем один пример: вы можете по нескольку часа в день бегать кругами по стадиону и потерять всего только пару килограмм за два месяца, т.к. бег — это не абсолютное средство для похудения как до настоящего времени считали почти все, он хорошо тренирует сердце и легкие, а к понижению веса не имеет прямого отношения.

Другое дело интенсивная ходьба. В том случае если вы будете уделять ей минимум 20 минут в день, то скоро увидите как стремительно растворяются накопления жира га вашей талии. К тому же пешие прогулки принесут вам еще многие положительные результаты: румянец на лице, работу почти всех групп мускул, подтянутость ягодиц и бедер.

Кроме этого необходимо разобраться с питанием, в чем обязательно пригодится используя для этого мерный стакан . Да, именно разобраться, а не поменять либо урезать. Загнав себя в жесткие рамки аскетической пищи, вы продержитесь недолго, и все мечты о прекрасной фигуре так и останутся только мечтами. Идеальнее всего сыграть не на урезании количества еды не на модном подсчете числа калорий, а на возможности нашего организма растрачивать эти самые калории в определенное время суток. Сладкое и выпечку можно есть по утрам, а на десерт обеда и ужина следует ограничится парой конфеток.

Позвольте себе быть красивой и здоровой!


Найти похожие статьи по фразам: Два шага стройности или как похудеть весне








С этим читают так же:

You can leave a response, or trackback from your own site.

Оставить отзыв