Дыхательная техника Пранаяма



99030580_kstUprdlyaochischeniyanervov182Джасмухин дает несколько очень полезных техник дыхания, которые помогают нам стать гармоничнее, улучшить связь с божественным, стать намного крепче и телом и духом, научиться питаться праной. Это одна из легких техник, которую можно выполнять регулярно, возможно в любое время суток удобное для вас. Единственное правило при дыхательных техниках -желательно их не выполнять на полный желудок.

Священное Дыхание в соответствии с древней ведической традицией.

Более 5000 лет эта техника дает возможность достичь многих вещей. Во-первых, то, что действительно дышит нами — это «Божественное в Нас», которое здесь, чтобы получить человеческий опыт, и которое использует для этого наше физическое, эмоциональное и ментальное тело. Без Его энергии мы не могли бы существовать, и когда мы входим в его ритм Его дыхания, мы начинаем улавливать Его способность питать нас. Использовать этот инструмент — это все равно, что говорить вашему «Божественному Я»: «Ты здесь? Я действительно хочу ощутить тебя».

- Выберите несколько минут, чтобы сесть и успокоиться.

- Дышите через нос, глубоко, ровно и связно, не делая пауз, когда вдыхаете, а затем выдыхаете. Пусть ваше дыхание в буквальном смысле образует некий круг.

- Войдя в ровный ритм, переместите свое осознание на энергию, следующую за вашим дыханием, и просто наблюдайте и ощущайте ваш ритм дыхания.

- Помните, что вы сейчас сосредотачиваетесь на внутренней силе, которая дышит вами, и вы узнаете, когда вы обнаружили Ее ритм, поскольку вы начинаете ощущать в себе пульсацию Ее волн любви.

- Спустя некоторое время, вы больше не будете сосредотачиваться на глубоком, ровном и связном дыхании, а, наоборот, почувствуете, что вами нечто дышит.








С этим читают так же:

You can leave a response, or trackback from your own site.

Оставить отзыв