Эффективная диета для бедер и ягодиц



Эффективная диета для бедер и ягодиц

Спустя многие года ученые с помощью регулярных экспериментов доказали — не выявили еще такой способ сброса лишнего веса, в результате которого исчезал бы жир в какой либо определенной части организма. Достигнуть такого результата не получается из-за того что, когда человек ограничивает себя в питании, его организм начинает задействовать в необходимых целях энергию жировых клеток.

Как выяснилось, первыми используются клетки, находящиеся в жировых прослойках меньшей толщины. В результате чего сначала худеет например грудь, руки и только после этого — ноги, бедра, живот.

Несмотря на это данный способ всё же поможет в сжигании жира именно на конкретной области тела – на бёдрах. Нет никакой тайны, принцип диеты заключается в правильном соотношении углеводов и калорий, которые воздействуют на гормональный фон у женщин. Данный вид диеты исключает очень активное сокращение употребления углеводов, вследствие чего организм не будет включать стрессовые защитные механизмы, за счёт этого идеальной фигуры удастся достичь гораздо раньше, чем при использовании других методов.

Если взглянуть на ситуацию с другой точки зрения, для похудения по принципу «диеты для бедер и ягодиц» следовало бы отказаться от любых углеводов и калорийных продуктов. Отказаться следует изначально от белого риса, выпечки, сладостей, макаронов. По причине того, что в вышеперечисленных продуктах имеются углеводы с повышенным гликемическим индексом, вследствие чего ими практически невозможно насытиться, а наоборот они стимулируют аппетит.

Рацион на каждый день для диеты, ведущей к похудению бедер и ягодиц:

Завтрак: 200 грамм обезжиренной ряженки или какой либо каши, сваренной на воде и с добавлением йогурта, на ваш выбор. Чай либо кофе без сахара и молока.

Перекус: чай лили кофе, груша или яблоко.

Обед: около трех десертных ложек коричневого риса либо гречки, овощи, приготовленные на пару, 120 грамм варенного мяса курицы без косточек, салат из овощей, заправленный оливковым маслом.

Полдник: фрукты либо фруктовый сок.

Ужин: овощной салат без заправки и 200 грамм рыбы.

Гарантией эффективной диеты служит пренебрежение употреблением газированных жидкостей. Как всем уже известно, эти напитки не способствуют утолению жажды, а напротив вызывают ее, не буду говорить о различных добавках, а именно — красителях, консервантах, они провоцируют появление так называемой «апельсиновой корки», которую мы привыкли называть «целлюлит».

К сведению женщин, которые следят за собой, в основном все известные диеты для бедер и ягодиц категорически запрещают употреблять в рационе капучино с добавлением сахара и кофе. Так как именно эти напитки способствуют пребыванию жидкости именно в интересующие нас места, а именно — в бедра, будет значительно полезнее утолять жажду водой с добавлением лимонного сока или зеленым чаем.


Найти похожие статьи по фразам: Эффективная диета для бедер ягодиц








С этим читают так же:

You can leave a response, or trackback from your own site.

Оставить отзыв