Еще 10 эффективных способов расслабиться и хорошо отдохнуть



Еще 10 эффективных способов расслабиться и хорошо отдохнуть

1. Дневник

против тоски. Купите дневник (самый красивый!) и записывайте в него свои самые радостные впечатления. На досуге, перечитывая его, вы не пожалеете об этом, он вернёт вас в прежние ощущения и на душе станет светлее.

2. Мочалка

из сизали. Это натуральное и жёсткое волокно. Раз в неделю пользуйтесь ею, получится как массаж, причём всего тела. А также удаляются ороговевшие клетки кожи, что поможет вашему омоложению.

3. Чай

Чашечка ароматного чая взбодрит и успокоит ваши расшалившиеся нервишки. Заваривайте ромашку, листья смородины. А от бессонницы помогает мелисса.

4. Мята

Пахучая ароматная трава. Попробуйте использовать мятное масло при головной боли, просто помассировав с ним виски.

5. Сон

Спать нужно достаточно. Ваше самочувствие и внешний вид зависят от того, выспались вы или нет. Сама Коко Шанель говорила, что женщине для красоты нужны подушка и хороший крем от морщин!

6. Орехи

При угнетённом состоянии полезно съесть горстку орехов. Магний, который содержится в них, обладает антистрессовым действием.

7. Зарядка

Ежедневная зарядка поможет чувствовать себя подтянутым и молодым. Неважно, чем вы занимаетесь, коньками, лыжами, тренажёрами или скакалкой, главное, чтобы это приносило вам удовольствие!

8. Смех

Заразительный смех – очень хорошая разрядка.

9. Акупрессура

Массаж антистрессовых точек. Одна из них находится в центре ладони. В течение 5 секунд 5 раз.

10. Музыка

Хорошо действует классическая музыка или звуки природы.

Ну, а если вы хотите получить мощнейший заряд энергии и хорошего настроения, срочно берём билеты на концерт Крутого!

Будьте здоровы и не забывайте отдыхать!








С этим читают так же:

You can leave a response, or trackback from your own site.

Оставить отзыв