Продукты, благодаря которым волосы становятся гуще, здоровей и красивее в домашних условиях
Только полноценное питание обеспечивает густоту волос, гладкость кожи и здоровье зубов. В наших силах изменить свой рацион в лучшую сторону, чтобы стать более красивыми и здоровыми. Хотя текстура волос обусловлена наследственным фактором, но их густота и скорость выпадения почти полностью зависят от образа жизни, в частности — от питания. Волосам необходим протеин, жиры, клечатка, некоторые витамины и минералы.
Существует ряд продуктов, благодаря которым волосы становятся гуще, здоровей и красивее.
1. Печень, в состав которой входят необходимые для волос витамины группы В, а также цинк и витамин А, регулирующий активность жировых желез.
2. Убежденным вегетарианцам мясные продукты можно заменить на яйца, капусту, морковь, крупы, шпинат, орехи, бобовые, цитрусовые. В этих продуктах также имеются необходимые для здоровья волос витамины и микроэлементы.
3. Слишком соленая, жирная или пережаренная пища, острые приправы не способствуют здоровью волос, делая их жирными и ломкими. Жирные волосы выпадают чаще, а значит, что и густыми они быть не смогут.
4. Отрицательно сказываются на состоянии волос курение, употребление спиртного, и даже кофеина. Вообще, чтобы компенсировать вред, причиняемый организму сигаретами, курильщикам рекомендуется принимать комплекс поливитаминов.
Выполняйте эти несложные рекомендации, чтобы получить густые и здоровые волосы в домашних условиях.
Если у вас волосы секуться, слабые, выпадают, то рекомендую средства с трикалгоксилом. Препараты с этим веществом используют многие серьезные клиники, а для домашних процедур можно купить в Ню Скин