Как бороться с низким давлением



Как бороться с низким давлением

Хочу поделиться своим опытом борьбы с низким давлением. Раньше мне было очень тяжело вставать по утрам. Чувствовала себя не выспавшейся, слабой, кружилась голова. Потом я научилась правильно вставать. Завожу будильник на 10 минут раньше и, проснувшись, не тороплюсь вскакивать с постели. При резком изменении положения тела кровь не успевает подняться к головному мозгу — в результате возникает головокружение.

Проснувшись и немного потянувшись, делаю дыхательное упражнение, которое улучшает кровообращение. Глубоко вдыхаю, надувая живот, затем медленно выдыхаю, плавно втягивая живот внутрь. Повторяю так 5 раз. Потом, не вставая, делаю легкую гимнастику.

Сгибаю кисти рук, стопы ног, коленные и локтевые суставы. Лежи па спине, поднимаю и опускаю каждую ногу попеременно 10 раз. После этого сажусь в с кровати, не свешивая ноги, затем опускаю ноги на пол, немного посидев, медленно встаю Окончательно проснуться мне помогает контрастный душ, только переходы от тепла к холоду я делаю нерезкими.

Традиционную утреннюю чашечку крепкого кофе периодически я заменяю на более полезный напиток. Выпиваю стакан настоя чайного гриба, добавив в него 1 ст. ложку меда и 20 капель настойки родиолы розовой.

Советую гипотоникам попробовать утром провести такой несложный ритуал, и вы увидите, как изменится ваше самочувствие.

Если днем у меня падает давление и начинает кружиться голова, помогает точечный массаж. Массирую точку, которая находится между верхней губой и основанием носа. А затем точку на мизинце, возле ногтя, со стороны безымянного пальца. И всегда ношу с собой цитрусовый леденец. Он помогает повысить давление — так организм реагирует на сильный вкусовой раздражитель.

Важно для прочтения:

Сейчас многие люди забыли о пользе природных лекарств, аптеки в шаговой доступности с «псевдо»-лекарствами являются источником здоровья, а ведь когда-то в России мы лечились бабушкиными рецептами и какими здоровыми были. Советуем посетить сайт эзотерический магазина, там вы найдете полную информацию о методе лечения травами, а так же сможете приобрести книги по эзотерике.

Будьте здоровы!
__
Пост создан при поддержке malutka.net, где можно найти онлайн игры Губка Боб и бесплатно поиграть.








С этим читают так же:

You can leave a response, or trackback from your own site.

Оставить отзыв