Как эффективно снять раздражение и усталость с глаз



Как эффективно снять раздражение и усталость с глаз

Раздражение и усталость глаз может являться проблемой для интернет-предпринимателя, т. к. весь рабочий день он проводит за компьютером. Я нашёл быстрый, а главное эффективный и доступный способ как снять раздражение и усталость с глаз всего за 2 минуты.

Расслабьте мышцы лица, активизировать нужно будет глазные мышцы. Распологайте голову прямо и поднимите глаза максимально вверх. Затем опустите свой взгляд максимально ниже, попытайтесь увидеть свой подбородок. Сделайте так три раза, примерно 15 секунд.

Снова посмотрите перед собой, как будто смотрите на другой край степи и ждёте караван с китайским шёлком (фантазия – полезная вещь), затем моргните. Закройте глаза и сделайте несколько мощных вдохов на полную грудь. Это займет около 20-30 секунд.

Теперь тренируем мышцы для поворота глаз. Быстро посмотрите вправо за правое ухо, потом также быстро влево за левое ухо. Делается это упражнение несколько раз секунд на 10.

Верните затем глаза в обычное положение и поморгайте несколько раз, затем закройте их. Снова глубоко вдохните (на 20 секунд).

Сделайте круговые вращения глазами. Движения делайте медленно, как будто двигаетесь по циферблату часов (всего секунд 30).

Закройте глаза и глубоко вздохните. Дайте глазам отдохнуть. Теперь вращайте глазами в противоположную сторону как в предыдущем упражнении. После этого снова закройте глаза и несколькораза вдохните полной грудью.

После этих процедур вы почувствуете значительное ослабление и облегчение накопившейся напряженности в глазах.

Будьте здоровы, друзья.
__
Пост создан при поддержке fimoz.su, где вы узнаете о Фимозе у мальчиков и как с ним бороться.








С этим читают так же:

You can leave a response, or trackback from your own site.

Оставить отзыв