Как избавиться от целлюлита



4545897_jpg

Целлюлит – это очень распространенная проблема среди девушек, причем, как худых, так и полных, но все же это заболевание связано именно с нарушением липидного обмена, поэтому прежде, чем перейти к лечению, необходимо избавиться от подкожного жира. По сути, целлюлит является следствием деформирования жировых клеток из-за их избыточной гипертрофии, в связи с чем, кожа и становится рыхловатой. Самое простое, что можно сделать, это сжать клетки до их исходного состояния, но, к сожалению, деформированные участки кожи уже все равно не будут выглядеть свежо, поэтому необходимо так же поработать и над гипертрофией мышц. Не бойтесь, мы не предлагаем Вам набирать огромную мышечную массу, просто подкачать попу и привести мышцы в тонус, поверьте, этого уже будет достаточно.

У большинства девушек на сегодняшний день мышцы атрофированы, что и становится причиной ухудшения осанки, нарушения работы сердечнососудистой системы, ожирения и, в конце концов, целлюлита. Именно поэтому сайт http://fitnesgirl.ru/ предлагает Вашему вниманию такое разнообразие тренировочных программ, которые смогут подойти атлеткам разного уровня подготовки. Кроме того, у каждого человека своя мышечная композиция, саматотип и костная структура, поэтому каждому необходимо тренироваться как-то особенно. Но тренировки ничто, если Вы не придерживаетесь ещё и правильного питания, а именно диеты. Диета – это не временный режим питания, а постоянная система контроля калорийности и соотношения пищевых нутриентов в рационе. Легче всего достичь оптимального для Вас рациона, если ежедневно есть одно и то же, поскольку тогда Вы сможете без проблем скорректировать калорийность за счет жиров и углеводов, оставляя количество белков неизменным.

Избавиться от целлюлита Вам и поможет белковая диета с активными занятиями фитнесом, поскольку белки животного происхождения обладают очень качественным аминокислотным профилем, позволяющим синтезировать новые органические структуры, а тренинг стимулирует секрецию необходимых гормонов и факторов роста. Обязательно включайте в рацион питания продукты морского происхождения, или же пейте ОМЕГА-3, поскольку эти жирные кислоты участвуют во всех липидных обменах и обеспечивают нормальное функционирование организма. Если речь идет о добавках, то так же следует принимать l-карнитин, поскольку эта аминокислота отвечает за расщепление жиров и их транспортировку, что позволяет организму использовать жир в качестве энергии.

Статья написана при поддержке сайта FitnesGirl.ru


Найти похожие статьи по фразам: Как избавиться от целлюлита








С этим читают так же:

You can leave a response, or trackback from your own site.

Оставить отзыв