Как мне дается Йога



120052-300x200 Как мне дается ЙогаКак мне дается Йога Никому йога не представляется легкой, также, как и духовный рост и работа над собой. В самом начале пути кажется, будто мое тело не умеет ничего, совсем не гибкое, не податливое, не эластичное. Позвоночник затверделый, не гнущийся, и это я, мне 20 лет, молодость — это вовсе не означает здоровье и крепкость.

Но я сейчас вижу, мы выражаем себя в йоге ка Божественное существо, которое движется в такт Вселенной. Когда мы движемся медленно, как в йоге, то прана, живительная энергия Вселенной, движется по нам более спокойно. Наше тело становится «текучим» — оно открывается по психическим тонким каналам тела. Энергия идет струйкой по всему телу и разуму, исцеляя наше сознание и физические недуги.

Только происходит этот эффект наилучшим образом при одном условии — когда во время выполнения асан мы не думаем о внешних делах. Когда прочищаются наши каналы, в своих мыслях надо держать только Бога/Высшее Я, и пропускать его энергию через свои разум и тело. Это — бесконечный процесс самосовершенствования и самопознания. Некуда торопиться. Один духовный буддийский наставник Рам Дасс говорит: «Чем больше вы торопитесь, тем медленнее вы идете».

Это означает, что процесс познания своего духа через тело должeн идти плавным путем. Не пытайтесь обмануть себя и перегибать палку в выполнении асан, потому что это может обратиться плохой стороной — чрезмерным растяжением мышц, перенапряжением в суставах. Все является плавным переходом, трансформацией одного состояния в другое — это как волна океана, мощная, но плавная, несет много изменений, хотя и с виду не кажется такой сильной.

Будьте подобно волне, двигайтесь плавно, следите также за своими движениями в течение дня, может быть они очень резкие и грубые — подумайте, что Вы можете изменить. Понаблюдайте за своими мыслями — насколько безпорядочны они? Дыханием и намерением успокаивайте ум и таким образом Вы успокоете эмоции. В таком состоянии человек лучше понимает свою жизнь, может более трезво и мудро анализировать события, происходящие в жизни, знает когда пора остановиться, познает умиротворение.

Будьте счастливы!








С этим читают так же:





You can leave a response, or trackback from your own site.

Оставить отзыв