Как питаться осенью, чтобы худеть?



dieta-300x200 Как питаться осенью, чтобы худеть? Как питаться осенью, чтобы худеть?

Пришло время подумать о том, как похудеть, после летнего периода с его многочисленными пикниками и барбекю, когда в еде можно было себя не ограничивать.

Осень, как раз, кстати, уродила много овощей и фруктов, которые богаты витаминами и минералами, так соблюдая осенние диеты можно не только похудеть, но и оздоровить организм. За первые месяцы осени во время таких диет достигаются отличные результаты, которые сохраняются долгое время, так что не придется постоянно вспоминать о своем лишнем весе.

Осенью самое время употреблять «осенние» продукты, которые способствуют похудению и насыщению организма полезными веществами. Тут весьма подойдет употребление во время голодания арбуза, который обладает мочегонными свойствами, благодаря которым из организма выводится не только лишний жир, но и токсины и шлаки. При такой диете нужно кушать арбуз или можно к арбузу добавить ржаной хлеб, но так чтобы на 10 кг веса приходилось не менее 1 кг арбуза.

Виноград хорошо омолаживает организм, потому что содержит антиоксиданты, а также, в нем есть много витаминов и минералов. Виноградные диеты для похудения очень разнообразные, потому что существует очень большое количество блюд, которые можно приготовить из винограда.

Диета на яблоках помогает справиться с проблемами обмена веществ, нормализовать работу желудка и таким образом снизить вес. Существует несколько вариантов яблочной диете, главная особенность которых в смене обычного рациона питания в пользу яблочного с большим количеством жидкости.

На капустной диете сидеть очень легко, потому что можно питаться не только капустой, но и другими овощами, кроме продуктов которые содержат соль. Сколько существует видов капусты, столько есть видов капустной диеты, так что тут уже каждый подберет себе любимую.

Картофельная диета предполагает питание, основанное на употреблении картофеля, пять раз в день, приправы добавлять не разрешается, только пить большое количество жидкости.

Хорошо бы осенью поседеть на морковной диете, которая улучшит работу желудочно-кишечного тракта и нормализует вес. Можно кушать при такой диете морковь или с лимонным соком или же со сметаной.

Таблица калорийности вас приятно удивит, если соблюдать свекольную диету, потому что она дает хорошие результаты в самые короткие сроки.
__
Пост создан при поддержке kupongid.ru, где вас ждет клиника тибетской медицины наран с отличной скидкой на лечение и отдых.








С этим читают так же:





You can leave a response, or trackback from your own site.

Оставить отзыв