Как похудеть без диет



Как же нам приятно осознавать себя легкими, гибкими, сильными, а нам мешают …лишние килограммы. На сколько их больше, чем надо? Может мы сами себе придумали некий идеал, какими мы должны быть и не хотим смириться с реальностью? А реальность в том, что мы видим себя другими глазами – глазами, желающими видеть идеальное тело нами воображаемое.

Некоторые изводят себя диетами до болезненного состояния и, уже без помощи врачей, к нормальной жизни не могут вернуться. Если же не говорить о таких крайностях, то вернемся к проблеме, которая многим близка – лишний вес. Это не только досада по поводу того, что любимая одежда безнадежно стала мала, но, в первую очередь – неважное самочувствие.

Не станем перечислять, сколько неприятных последствий приносят с собой лишние кило. Грир Чайлдерс не долго переживала и предпочла действовать, — она создала гимнастику (Бодифлекс) для тех, кто очень занят, у кого нет времени (да и порой желания) ходить в тренажерный зал или заниматься еще каким-нибудь видом спорта на досуге. Самое ценное в этой гимнастике – принцип дыхания. На видеоролике вы можете оценить результаты этой системы – сама создательница гимнастики бодифлекс показывает свои упражнения.

Система не требует особых диет, а всего 15-20 минут времени и немного усердия и постоянства. Как утверждает сама Грир Чайлдерс: «Главная цель программы «Бодифлекс» — не сгон веса, а рельеф мышц, всей фигуры и увеличение энергичности организма…» Так что, не только стройная фигура, но и хорошее самочувствие обещает этот комплекс упражнений. Как уже говорилось выше – заслуга этих упражнений в основном в принципе дыхания, так называемое аэробное дыхание.

В сочетании с изометрическими и изотоническими позами это дыхание способствует обогащению крови кислородом. Кислород, поступающий в кровь при занятиях по методике, проникает к месту напряжения и активно расщепляет жиры. Вместе с тем, этот кислород одновременно тонизирует мышечную ткань и выводит шлаки. Впрочем, более подробно можно узнать из специальной литературы. А можно и не вникать, а просто выполнять этот комплекс упражнений, и худеть до назначенной природой нормы. Худейте и будьте здоровы!!!


Найти похожие статьи по фразам: Как похудеть без диет








С этим читают так же:

You can skip to the end and leave a response. Pinging is currently not allowed.

Оставить отзыв