Как преодолеть лень: Шаг назад, два шага вперед



B6g13QLCEAEVcZn.jpg largeНо я не буду лезть в дебри, а просто постараюсь дать несколько рецептов, как выдернуть себя из этого болота, научиться самому себе давать волшебный пинок для ускоренного движения к цели. Ведь блог мой так и называется «Сам себе бизнесмен», то есть делаем свой успех своими руками. Соответственно, и рецепты, которые я предлагаю, должны быть такими, чтобы ими мог воспользоваться всякий, без предварительной подготовки, и как говорится, «в домашних условиях».

Итак, начнем приготовление чудодейственного эликсира «Преодолитель собственной лени». Для этого нам потребуются: Цель (заманчивая, но реальная), Образное мышление (лучше с богатым воображением), Пирамида потребностей Абрахама Маслоу (для тех, кто не знаком, почитайте хотя бы в Википедии).

Сначала берем Цель. У кого-то она благородная, у кого-то вполне тривиальная не суть важно. Главное, чтобы она была реальная, без размытых контуров. Не надо этого: «Хочу стать богатым!» или «Чтобы все девчонки были от меня без ума!». Конкретизируем: если она имеет материальную ценность, то крепко-накрепко прописывам у себя в голове установку на время и место желаемого события: Хочу построить двухэтажный особняк в ближнем Подмосковье в 2013 году (а это стоит ну Вы сами знаете сколько), или хотя бы: Хочу расплатиться за ипотеку в 2016 году (здесь сумму тоже проставите сами). Если же Ваша мечта связана с духовным самосовершенствованием или личностным ростом, то и здесь требуется поменьше «воды»: лучше так «В этом году я выучу 1000 китайских иероглифов», а может «В следующем году я поступлю в МГУ и закончу его с красным дипломом!»

Ну что, так заманчиво? Безусловно! Реально? А почему нет? Только сначала определите хотя бы одну следующую ступеньку к Вашей мечте, то есть усильте мотивацию. Чтобы не получилось так: Ну выучил я эти иероглифы, и дальше что? Другими словами, должна существовать некая высшая сила, ради которой мы и совершаем поступки. И напротив, если планка, которую Вы собрались взять, оказалась слишком высока, поставьте промежуточную, но тоже с конкретными параметрами и сроками исполнения.

Идем дальше. Образное мышление. В принципе, человек и отличается от животных именно наличием такового. И его мы будем использовать как ускоритель мотивационных процессов. И, как я уже говорил, чем богаче воображение, тем лучше. Вы уже слышали такие теории, что мысли материализуются, умение визуализировать предмет своих мечтаний помогает ускорить ее осуществление и т.д. Я с этим не спорю, но сегодня речь не об этом. Сегодня наше образное мышление поможет нам разобраться с причинами собственного бездействия и победить собственную лень через работу с Пирамидой потребностей А.Маслоу.

Так почему же эту Пирамиду я хочу использовать как основной ингредиент для приготовления нашего эликсира. Все Вы прекрасно знаете, что именно она является «спусковым крючком» многих наших действий, именно посредством ее объясняется мотивационная составляющая поступков каждой личности. Напомню еще раз: согласно теории А.Маслоу, наши поступки диктуются проявлением базовых потребностей человека. Условно их можно разделить на несколько ступеней: потребности физиологические, потребность в безопасности, потребность в привязаности и любви, принадлжености к социальной группе, и так далее до потребности в самореализации. Причем мы не будем удовлетворять потребности более высоких ступеней, пока не удовлетворены самые низшие потребности.

Конечно, мы знаем, что чем выше организована личность, тем выше идеалы. То есть есть немало примеров, когда за друга, за Родину жертвовали многим, даже собственной жизнью. Но есть и другие примеры, когда в минуту смертельной опасности мозг человека проявлял чудеса сообразительности, а тело действовало вопреки всем законам биологии и физики. Вспомните, наверняка у многих из нас случались какие-то экстремальные ситуации, когда нам приходилось сконцентрировать все свои силы и умения ради преодоления определенных трудностей и возврата в зону комфорта (это именно то, о чем упоминал Евгений). Это может быть и начало нашей бизнес-карьеры, без денег и на одном энтузиазме, или например, стремление поскорей попасть в тепло в лютый мороз. Мы тогда действительно «включали» мозги, ноги, руки, интуицию, все остальные органы и чувства, которые помогали нам как можно скорее достичь желанного рубежа, за которым заканчивался дискомфорт.

Но как только мы переступали границы заветной зоны, организм успокаивался и мы начинали работать только на поддержание нужного градуса комфорта, даже дома за нас убирался робот пылесос iClebo Arte. То есть цель достигнута, потребность удовлетворена, а вот дальше, к новой цели, за пределы этой пресловутой зоны комфорта, выбраться удается не каждому. И даже тем, кто смог это сделать, преодолеть себя, приходится ох, как несладко.

Ведь как бывает: вроде и Цель заманчивая, и реальная, и к мечте Вас приближает, НО… Это же не вопрос ЖИЗНИ И СМЕРТИ, если я сегодня не сделаю какого-то шага, завтра же я хуже жить не стану. Вспоминаются к месту пословицы про синицу и журавля, придумывается еще куча отмазок, и никто не замечает, как некогда амбициозного и предприимчивого молодого человека засасывает болото самоуспокоенности.

А теперь ВНИМАНИЕ: может кто уже увидел тот нехитрый рецепт, который превратит этот тягучий нектар размеренной жизни в искрящийся, бодрящий напиток, в котором есть главное: ВКУС ПОБЕДЫ.

лента финишнаяНу что, не догадались? Здесь же все просто! Раз человеку свойственно концентрировать свои усилия именно в экстремальных условиях, давайте мысленно сделаем шаг из этой зоны комфорта, только вниз. Представим, например, что то, чего Вы достигли, ВСЕ В ПРОШЛОМ, заперто, отобрано у Вас, и ключ от доступа к зоне комфорта будет активирован только после выполнения определенных условий. Если тяжеловато с воображением, можно для усиления эффекта на это время переместиться в менее комфортные условия или попросить кого-то из родных или знакомых ни при каких условиях не отдавать Вам ключи от машины ил пульт от телевизора.

Другими словами, мы искусственно перемещаем Вашу цель на нижнюю ступеньку Пирамиды потребностей, делаем так, чтобы она была Вам также необходима, как свобода, вода или какая-нибудь еще из базовых потребностей.

Неплохо, если бы Вы выполняли это упражнение в команде, и совсем хорошо, если к этому был привлечен некий арбитр, строгий, но справедливый, который и будет хранить ключи и пульт.

Ну что, все понятно. Повторим еще раз. Ставим конкретную цель, определяем, для чего нужно ее достижение (то есть во имя какой идеи приносим себя в жертву), перемещаем ее на ступеньку жизненно необходимых потребностей (а для этого лишаем себя одного или нескольких привычных удовольствий то есть шаг из зоны комфорта). Для чистоты эксперимента и объективности привлекаем независимого арбитра, ставим сроки выполнения и… ВПЕРЕД!

А награда Вам будет двойная и возврат удовольствий (которые после этого будут вдвойне вкуснее) и главное ДОСТИЖЕНИЕ ПОСТАВЛЕННОЙ ЦЕЛИ!

И в будущем на вопрос: Как преодолеть лень? Вы будете отвечать ЛЕГКО! А еще помните? Мы с Вами ставили следующую цель! Ну и как будем ее преодолевать или Вы уже достигли своего потолка?

Друзья, возможно у Вас есть свои рецепты преодоления лени и собственного бездействия поделитесь, что Вы делаете, если пропадает мотивация? Думаю, это будет интересно многим.


Найти похожие статьи по фразам: Как преодолеть лень Шаг назад два шага вперед








С этим читают так же:

You can skip to the end and leave a response. Pinging is currently not allowed.

Оставить отзыв