Как сохранить стройную фигуру зимой?



img3 Как сохранить стройную фигуру зимой?Как сохранить стройную фигуру зимой?

Извечная проблема женщин как похудеть. Особенно этот вопрос обостряется зимой. За это время года организм набирает до 5 кг лишнего веса. Это обусловлено особенностями обмена веществ в зимний сезон. Да к тому же длинная череда праздников делает своё дело, мало кто может устоять от восхитительных блюд, которыми переполнен стол. Но существуют небольшие секреты, чтобы не портилось настроение перед зеркалом.

Давно известный факт, что после съеденной шоколадки заметно поднимается настроение. Ключ к загадке прост, это лакомство запускает выработку серотонина, гормона счастья, который особенно нужен зимой. Но кроме всего прочего в шоколаде содержится много сахара, который выливается потом в нежелательную прибавку в весе. Чтобы этого избежать, не обязательно полностью отказываться от вкусностей, можно покупать горький без начинок и наполнителей.

В день рекомендуется съедать не больше двух-трёх кусочков. Частично заменить его помогут шоколадные ароматы, это может быть гель для душа, пена для ванны или духи. Также лучше всего заменить булочки сухофруктами, овощами или фруктами. При приёме пищи лучше делать это не торопясь, разрезая на маленькие кусочки, так насыщение придёт гораздо быстрее.

Замедленный обмен веществ в зимнее время года не располагает к активному движению. Но в женском организме лишние килограммы чаще всего скапливаются в нижней части тела. Поэтому лучшим решением будет посещать тренажёрный зал или воспользоваться теми видами спорта, которыми богат этот сезон. Коньки, сноуборд, лыжи – всё это способствует сжиганию лишних калорий и хорошему настроению. На выходные можно съездить на иссык-куль транспорт, конечно, лучше заказать заранее. Главное – не запускать себя, не позволять расслабиться, ведь впереди Вас ждёт тёплое лето, когда в самый раз пощеголять в купальнике и собрать восхищённые взгляды мужчин.








С этим читают так же:





You can leave a response, or trackback from your own site.

Оставить отзыв