Как я курить бросил



20140224_530ad6ba2457fЛюбой курильщик, что бы он ни говорил или не думал, мечтает бросить курить. Неоднократно и от разных людей, автор этих строк слышал о том, что они очень бы хотели избавиться от этой вредной привычки, но по разным причинам не могут этого сделать. Некоторые даже пытаются и это у них получается. Но очень часто опять, в минуты стресса или, подвыпив берутся за сигарету.

Вообще странно; все прекрасно знают о вреде курения и о его последствиях для нашего организма, но упорно продолжают травить себя. В чем же кроется причина табачной зависимости. Все-таки, как не крути причина, по мнению многих исследователей этой привычки, кроется в рекламе. Скрытая реклама. Это когда еще в школьном возрасте подросток, глядя, как курят старшие товарищи и, якобы получают от этого наслаждение, тоже старается быть на них похожим. Он берет сигарету и, пряча отвращение, пытает быть крутым.

Реклама преследуют нас повсюду. На радио и по телевидению, в газетах и журналах. Нас настойчиво убеждают: курите! Нас призывают затянуться и ощутить. Ощущения надо сказать еще те. Через некоторое время начинается действительно надуманное, рекламное привыкание к сигаретам. По последним данным статистики, а статистика, как известно, не ошибается, больше всего денег за последний год заработали именно производители табака. Больше чем от продаж оружия и больше чем от оборота наркотиков! Они заработали на нас с вами.

Я решил бросить! Признаюсь, сделать это оказалось действительно очень нелегко. Только люди с огромной силой воли могут это сделать!

Шучу! Бросить курить очень легко. Главное действительно этого хотеть. Так что приглашаю вас в клуб некурящих.
Настроение в этом деле самое главное. Нужно точно быть уверенным, что вы хотите отказаться от курения. У меня это происходило так.

После десяти лет стажа курильщика я вдруг начал ощущать какие-то странные изменения в моем организме. Одышки, боли в груди, вообще какая-то слабость и апатия. Подумал. Надо бросать. Нашел нужную литературу и действительно, прочитав, бросил. Но! Не тут-то было. Как, оказалось, бросить очень легко, но как не закурить вновь. Пришлось вырабатывать новую стратегию по борьбе с этой заразой. Во многом мне помогла, конечно же, семья. Спасибо им огромное за поддержку.

Запомните: если вы хотите бросить курить, то бросайте сразу и насовсем. Никакие сокращения выкуренных сигарет в день вам не помогут. Это, чистой воды, самообман. Так вы только себя изведете, и бросить не бросите. В доме, в карманах одежды, в рабочем столе никаких сигаретных заначек и курительных аксессуаров. Мне это очень помогло в первое время. А потом уже и самому не хотелось вдыхать этот дым. Еще всегда хочется выкурить сигарету, когда выпьешь. Для себя я просто решил, как можно меньше пить. Вот и все. Получается двойная польза.

Вот еще что важно знать, когда решил завязать с курением:

Через пять минут после выкуривания сигареты все табачные дымы покидают легкие. На них, то есть легких остаются только никотиновые смолы.

Через полчаса – час нормализуется давление.

Через восемь – двенадцать часов, это если вы уже не курите, нормализуется работа легких, в них начинают расти новые ворсинки. Вы начинаете лучше ощущать запахи.

Через двадцать четыре часа вы чувствуете улучшение настроения.

Через месяц вы избавляетесь от мучивших вас насморков, вероятность инфаркта снижается на двадцать пять процентов.

Через год эта же вероятность снижается на пятьдесят процентов и вам не потребуется платная скорая помощь.

Через пять лет ваш организм восстанавливается так, как будто вы не когда не курили. Это подтверждают, как ученые, так и люди, которое избавились от сигарет.

Теперь, когда видишь курящих людей, так хочется подойти и сказать: бросай ты эту гадость. Но никогда этого не сделаю. Во-первых; так могут говорить только очень близкие люди. А во-вторых, человек сам для себя должен решить этот вопрос. Травить себя или нет.
Всех желающих приглашаю в клуб некурящих. Его двери всегда и широко открыты.

Будьте счастливы и благодарны за каждый прожитый день!








С этим читают так же:

You can skip to the end and leave a response. Pinging is currently not allowed.

Оставить отзыв