Бывает иногда возникает какое-то внутреннее беспокойство. И все уже кажется не таким, как прежде. И пирожное уже не такое вкусное, и книги любимого автора скучнеют, и солнце светит не так ярко, и листья на деревьях не сочно зеленые…
На вопрос: “что не так?”, задаваемый самой себе, тут же отвечаешь: “да все не так!”. А “все” – это синоним “ничего”. То есть, когда не знаешь причину, не понятно, в какую сторону двигаться, что менять, чтобы снова вернуть себе комфортное состояние.

Недавно перебирала свои старые конспекты и нашла замечательную вещь. Точнее, методику. Она называется “Колесо жизненного баланса”.

С ее помощью можно проранжировать свои жизненные направления и увидеть, какая из зон “западает”. Картина предстает чёткая и очень наглядная. Все практически “раскладывается по полочкам”.

Самое важное (и сложное одновременно) – быть честной. Не стараться выдавать “социально желаемый” результат. Просто быть честной перед самой собой. В конце концов, никто же не видит (улыбаюсь).

Можно использовать готовый шаблон, а можно просто нарисовать на бумаге круг и разделить его на 8 частей. В них можно вписать наиболее важные для себя области жизни. Я использую достаточно стандартный набор:

– семья;

– здоровье;

– карьера;

– финансы;

– взаимоотношения (окружение);

– отдых/досуг/информацию о выборе хобби;

– личностный рост;

– домашнее хозяйство.

Примеры рисунков, которые я нашла в Сети:

А дальше все просто. Каждую из выбранных сфер необходимо оценить по десятибалльной шкале. И проставить эти цифры точками по соответствующим линиям. А потом соединить их между собой по кругу.

У гармоничного человека получается идеально круглое колесо жизни и здоровья, если он принимает вовремя противовирусные препараты. Мне есть к чему стремиться – моё колесо пока ни разу не получалось идеально круглым (улыбаюсь).

В данный период жизни мой самый большой провал – это отдых. Да… надо что-то с этим делать!

После построения вот такого колеса сразу становится понятно, чего же именно нам не хватает. А осознание – это уже половина решения. Дальше смотрим, что именно не устраивает в западающей сфере, что необходимо изменить? Ставим цели – и действуем!