Маленькие секреты ускорения обмена веществ



elena_malisheva_razgonjaem_obmen_veshestv_do_maksimuma_i_1Есть три основных способа ускорения основного обмена веществ — в соответствии с биоритмами осуществлять сон, питание и движение.

Но существует много маленьких секретов, которые помогут ускорить обмен веществ.

Маленькие секреты ускорения обмена веществ.

— Смех — у смеющегося человека обмен веществ усиливается на 20%. Встречи с друзьями, хорошие комедии, анекдоты — весьма полезны.
Солнечный свет — великий стимулятор обмена веществ.

— Кислород — его поступление вместе с физической активностью активно сжигают жиры.

— Контрастный душ — повышение тонуса сосудистой системы активизирует все органы и системы.

— Сауна, баня, тепловая кабина — обеспечивает очищение и активацию всех процессов в клетках в несколько раз. Тепловые процедуры не сжигают жир, но обладают эффектом именно ускорения обмена веществ.

— Массаж — усиливает ток крови, лимфы, активизирует нервную систему, тем самым усиливают обмен веществ, что благотворно влияет на все функции организма. Это нужно делать как можно чаще, особенно если уже есть недуги, даже если вы обрели источник знаний по лечению гастрита народными средствами.

— Активный питьевой (водный) режим — недостаток жидкости сильно замедляет обмен веществ, т.к. все обменные процессы идут в водной среде и при недостатке жидкости плохо выводятся шлаки (продукты обмена) из организма.

Вот, мои дорогие друзья, та информация, которой я сегодня хотела с вами поделиться.

Думаю, теперь фраза «Сплю и худею» не будет вызывать у вас ехидную усмешку.

Нет — сладким напиткам, да — воде!

потребления воды, чистая вода, потребления воды в сутки А знаете ли вы, что утолять жажду чистой водой куда более физиологично, как утверждают исследователи из университета Бристоля и Университета Бангора (Англия).

Если пить ежедневно подслащенные напитки, то буквально за месяц можно запустить процессы, ведущие к ожирению и нарушению метаболизма (углеводного обмена — путь к диабету).

Британские ученые провели эксперимент и выяснили: утоление жажды лимонадом и другими сладкими газированными и негазированными напитками вызывает снижение вкусовой чувствительности к содержанию сахара в напитках.

Из-за этого человек подсознательно начинает любить более сладкую пищу, пополняя запасы сахаров в организме и накапливая лишние калории.

Причем, для организма вредна не только сладкая газировка, но и фруктовые напитки и натуральные соки.

Так что, пейте чистую структурированную воду! Она хорошо утоляет жажду и выводит вредные вещества из организма.

К слову сказать: норма потребления воды в сутки — 30 мл на килограмм веса человека!


Найти похожие статьи по фразам: Маленькие секреты ускорения обмена веществ








С этим читают так же:

You can leave a response, or trackback from your own site.

Оставить отзыв