Меняем жизнь! Идея первая: вернем себе здоровье!



getImageВот и отгремели все праздники, стих гром салютов, на работе закончился послепраздничный аврал, мы все снова готовы действовать в привычном ритме :) А, может быть, и не стоит? Зачем возвращаться к наезженной колее и двигаться по прямой (а иногда – и под уклон)? Как и обещал, я представляю вам продолжение статьи «10 замечательных идей как изменить свою жизнь к лучшему»! Кстати, теперь мы будем встречаться чаще: аж 2 раза в неделю :) А еще в конце статьи будет вопрос к вам, дорогие читатели.

Итак, сегодня мы поговорим о нашем здоровье. Ни для кого не секрет, что полностью здоровых людей на всей планете можно по пальцам пересчитать, и с каждым годом эта ситуация все ухудшается. Давно появились болезни, без которых человек выглядит просто неестественно. Это самые разные заболевания позвоночника, суставов, зрения, кожи и дыхательных путей. Сейчас сложно встретить человека, у которого хотя бы по этим параметрам все в порядке. Как правило, это спортсмены :)
А кто мы?

Давайте подумаем, что мы имеем сейчас: у каждого из нас (за крайне редким исключением) есть какая-то болячка, и чаще всего – не одна, связанная с нашим образом жизни: много времени проводим за компьютером, плохо и нерегулярно питаемся, плохо и нерегулярно спим, а каблуки, сидение за столом и несбалансированный физический труд делают что-то неимоверное с нашим позвоночником. Таким образом, мы сами себе укорачиваем жизнь и приносим прибыль фармацевтическим компаниям.

Так что же делать? Ну, отчасти ответ просто очевиден :) Начать хотелось бы с правильного питания. Надо сказать, давно набившая оскомину тема, поэтому ничего нового я тут точно не скажу и Америку в сотый раз не открою. Чаще всего нарушение режима питания связано с работой. Поэтому первое, что хотелось бы предложить – это брать с собой еду на работу из дома! Куда уж проще :) “Убейте” вечером пол часа-час на то, чтобы приготовить себе обед на завтра. Ведь это может стоить вам несколько дней жизни! И много сэкономленных денег, которые можно было бы с успехом потратить на лекарства ;)

Представим, что вы приехали отдыхать и выбираем отели Таиланда всегда по одной и той же прничине. Время обеда!Во-вторых, выделите себе время, около часа, в которое вы каждый день будете обедать. Например, мой завтрак начинается дома примерно в 6:30 утра (в это время в меня ничего не лезет, если честно :D ), продолжается на работе где-то с 7:45 до 8:15, после чего я обедаю всегда в 12 часов.

И я вот вам что скажу: какая бы работа ни была, час на обед себе можно выделить всегда! Тем более, что большинство людей управляется минут за 20-30 ;) Сделайте выбор: либо какое-то сиюминутное эфемерное преимущество на работе (+ загубленное здоровье), либо четкое понимание того, что никто вам ваше здоровье не вернет, а выигранные (казалось бы) деньги вы десятикратно отдадите на лекарства. И если даже после этого вам никак не получается найти свое расписание для обеда… Подумайте, на самом ли деле вам нужна работа, которая в прямом смысле слова в гроб вас вгоняет? Выбор за вами :)

Еще такой момент: как часто вы едите свежие фрукты и овощи? Сомневаюсь, что достаточно часто… Только задумайтесь: чтобы обеспечить организм всеми необходимыми веществами, нам необходимо съедать по полкило фруктов и овощей за день. Свежих, конечно ;) Кроме того, они должны быть разноцветные. Нет, не надо бежать за фломастерами и красить помидоры :D Просто в овощах и фруктах с разным цветом содержатся абсолютно разные наборы питательных веществ. Любители самоистязания могут попробовать найти точное соотношение всего, что нужно съедать в день… Но, к сожалению, это чуть ли не единственный способ добиться необходимого баланса, как это ни печально. Особенно – в условиях городской жизни. Остается разве что пить витамины в надежде на то, что состав, написанный на этикетке и состав самой таблетки совпадают :) Я, например, выбрал для себя серию “Wellness by Oriflame”. По крайней мере, здесь невозможно попасть на подделку, плюс мое личное доверие.

Отдельным пунктом стоит ежегодное посещение хорошего профилактория. Но, пожалуй, его я оставлю без комментариев.
Внимание! Секрет!

Особым секретом для всех остается одна вещь, которая действительно может помочь улучшить здоровье и самочувствие. Секрет это потому, что об этом все знают, кто-то даже выполняет… Но никто не говорит об этом :) Тссс! Читайте про себя, вас могут услышать! ;)

Здоровый спортИтак, величайшим секретом всех времен и народов, а так же – залогом здоровья является……… Спорт! Не даром спортсмены – одни из самых здоровых людей в мире ;) А кто не дает вам заняться спортом? “Некогда” – отговорки ленивых людей, не ценящих свое время. Если уделять внимание этой части своей жизни хотя бы час в день, вы сэкономите целые годы! Годы, в течение которых вы сможете жить полноценной жизнью :)

Но стоит обязательно понимать, что является полезным для организма, а что – вредным. Например, спортом называют бокс и даже бои без правил, но вот они-то уж точно годы к жизни не прибавят :D Так же стоит остерегаться тяжелой атлетики, если ваш организм к ней не предрасположен. Или если вы не собираетесь делать это под руководством опытного наставника. С другой стороны, боевые искусства очень положительно влияют на здоровье. Но, опять-таки, если Искусство, а есть его “оспортивленный” вариант. А еще есть школы, где вас просто учат драться, и плевать таким “наставникам” на какое-то там “искусство”, здоровье и т.п. Им деньги важнее ;)

Можно кататься на велосипеде, на коньках и на лыжах. Можно бегать по утрам и вечерам, а можно и просто наслаждаться пешей прогулкой на свежем воздухе… Или, например, ходить в бассейн. Все это – 100% работающие вещи, которые наверняка помогут вам почувствовать себя лучше :)
Зачем мне все это?

Я тут пишу, пишу, пишу… Но ведь я ни разу даже не заикнулся, зачем все это Успешному Лидеру! Вот хотите – верьте, хотите – нет, но, когда у человека все в порядке со здоровьем, он просто сам притягивает успех к себе, действует магнитом для людей, его задумки воплощаются в жизнь с максимальной отдачей. Я уже, кстати, писал о том, как люди притягивают к себе успех, в серии статей “Я сделаю мир идеальным! Самоучитель мирового господства.” (часть 1, часть 2, часть 3). Так что не буду много повторяться. Когда человек хорошо себя чувствует, у него поднимается настроение. А в хорошем настроении нас посещают здравые мысли, нацеленные на успех, мы становимся симпатичны другим успешным и счастливым людям, мы сами представляем собой воплощение Успеха! Именно это и есть настоящий Лидер! Для сравнения, большинство людей сейчас являются откровенными пессимистами, и постоянно на всех и на все плюются. Даже когда Шанс (да-да, тот самый Шанс изменить жизнь в лучшую сторону!) сам идет к ним в руки, они говорят, что это гадость какая-то, что им все не нравится, и просто отпихивают его :D

Здоровый и успешный!Дорогие мои! В заключение этой статьи хочу пожелать вам счастья, здоровья и успехов :) А главное – мы ведь с вами понимаем, что все это зависит только от нас самих ;)

И еще я хочу попросить вас написать в комментариях: а в чем вы узнали Себя в этой статье? Нам всем стоит увидеть ,насколько мы похожи… И что мы можем все изменить!


Найти похожие статьи по фразам: Меняем жизнь Идея первая вернем себе здоровье








С этим читают так же:

You can skip to the end and leave a response. Pinging is currently not allowed.

Оставить отзыв

MAXCACHE: 0.36MB/0.00250 sec