Несколько советов о том, как ухаживать за зубами



Несколько советов о том, как ухаживать за зубамиНесколько советов о том, как ухаживать за зубами.

С тех пор как появилась первая зубная щетка, миру было предложено достаточное количество способов чистки зубов. Все методы имеют как достоинства, так и недостатки, и только опытный врач – стоматолог может порекомендовать тот или иной способ, в зависимости от конкретного случая.
И все-таки не смотря на обилие способов, есть и стандартные методы, позволяющие справиться с основной задачей — гигиена полости рта и массаж десен.

Предлагаю рассмотреть эту не сложную процедуру для здоровья ваших зубов:

1. На влажную щетку наносим пасту и, расположив под углом 45 градусов, начинаем чистку. При этом зубные ряды не смыкаем.
2.Зубы начинают чистить с верхней челюсти за щеками с одной и с другой стороны. На каждую сторону должно приходиться по 10 движений.
3. Следующими чистятся внутренние поверхности зубов, обращенных к языку.
4.Затем, можно приступить к очистке жевательных поверхностей зубов. Их чистят 10-15 раз с каждой стороны.
5.То же самое применяется дальше и для нижних зубов.
6.Осуществляя чистку передних зубов, щетку необходимо держать перпендикулярно ряду зубов.
7.Чистка зубов заканчивается массажем десен. Массаж производится при сомкнутых зубах, легкими круговыми движениями.

Многие задаются вопросом: «Как часто нужно чистить зубы?».

-Двух раз в день достаточно. То есть утром и вечером, но при этом желательно это делать после еды. При вечерней чистке зубов, стараться избегать поедания пищи.

На вопрос чем чистить и какую пасту выбрать, стоматологи однозначно ответить не могут. Одно остается несомненным – паста должна содержать фтор. Что касается гелей, то они хороши, днем, и когда под рукой нет зубной пасты. Однако при чистке или полоскании ротовой полости нужно быть аккуратным и следить, что бы паста или тем более гель небыли проглочены. Во-первых, это неприятно, а во вторых вредно из-за содержания фтора.

Какую зубную щетку лучше выбрать?

Опытные стоматологи людям со здоровыми деснами советуют зубную щетку средней жесткости. Тем же, у кого десны воспалены, рекомендуют мягкие щетки. В среднем длина щетины должна быть 25-30 см. В последнее время модно стало приобретать электрические зубные щетки, однако, не смотря на удобство, она имеет и ряд недостатков. Наиболее существенный из них: щетка совершает только круговые движения, а это будет способствовать тому, что налет станет попадать под десну.

Укреплению зубов способствуют твердые фрукты и овощи — яблоки, груши, морковь, редька, редис, капуста. Способствует укреплению жесткая пища: зерновые каши, мюсли и пр. Тем, у кого есть воспаления десен, обычно советуют жевать прополис. Он является хорошим дезинфицирующим средством.

И напоследок хочу напомнить, что очень горячее или холодное и большое количество сладкого приводит к порче зубов. Так же не рекомендуется грызть орехи зубами, открывать ими бутылки и банки, не перекусывать нитки, веревки. Ну и конечно дважды в год посещайте стоматолога, и будет ваша улыбка белоснежной!
__
Пост создан при поддержке tosi.com.ua — тут вы сможете легко заказать отличные детские санки по самым приятным для вас ценам.


Найти похожие статьи по фразам: Несколько советов том как ухаживать за зубами








С этим читают так же:

You can leave a response, or trackback from your own site.

Оставить отзыв