А задумывались ли вы об истинных причинах явления “лишний вес”?

Давайте угадаю ответы:

– виновата «сидячая» работа

А кто мешает после работы пройтись пешком пару километров или гантели потягать у телевизора?

– после родов

Тот факт, что многие женщины после рождения ребенка полнеют, питает миф, что женщина должна стать толстой после родов. А на самом деле, основная причина даже не в том, что во время беременности будущая мама «усиленно питалась», а в том, что уже после родов и после кормления грудью она привыкла к такому «усиленному» питанию и не меняет свою привычку.

– это генетическое

А вы знаете, что не нашли еще ученые ген, отвечающий за полноту!

Итак, все «причины», перечисленные выше, являются лишь «отмазками». Потому как создание красивого, стройного, здорового тела требует усилий. И на самом деле не таких, колоссальных, как многим кажется.

А если копнуть глубже, то истинная причина лишнего веса кроется в традиции питания, принятой в семье.
В большинстве семьей СССР по причине дефицита продуктов и бедности меню было однообразным, но очень калорийным. Почему?

А кто прививал культуру питания нашим мамам? Прабабушки и прадедушки – крестьяне и работяги. Как они питались? – Целину пахали да БАМ строили до седьмого пота, потому с собой и брали что-нибудь покалорийней: кусок сала, кувшин парного молока или сметаны, булку свежевыпеченного хлеба, жирную похлебку…

Наши поколения давно так энергоемко не работают, а привычка есть осталась. И добавились всевозможные «перекусы»: чипсы, батончики, леденцы, орешки в глазури и так далее. И полноценной едой это не считается. А в то время калорийность шоколадного батончика превышает калорийность тарелки супа.

Получается, что быть толстыми нас НАУЧИЛИ.

И это хорошо! Если чему-то можно научиться, то можно и ПЕРЕучиться.

Что нужно для того, чтобы начать переучиваться? Первое – это уверенность в том, что результат: стройное, красивое, здоровое тело – возможен. Ведь вы уже были стройнее чем сейчас!

Вспомните свое тело до того как поправились. Вспомните, какого размера вещи вы тогда носили. Найдите или купите вещь того размера и поставьте себе цель – через определенное время влезть в нее! И каждый раз когда рука потянется за очередным батончиком или куском торта, вспомните про эту вещь и съешьте яблоко.