То, что многие люди рано ложатся спать, а поднимаются не свет ни зоря – легко объяснить: практически все животные на Земле поступают точно так же (за исключением ночных животных).
Интересует другое: почему так много представителей «гомо сапиенс» бодрствуют ночью и спят до полудня?

На этот счет есть два основных мнения.

Первое мнение: оказывается деление на «сов» и «жаворонков» происходит на уровне генетики. Японцы заявляют, что им удалось найти особый ген, который отвечает за принадлежность к «совам»!

Второе мнение: деление на «сов» и «жаворонков»- абсолютно условно, а время отбоя зависит исключительно от привычки человека, его рабочего дня, характера.

Так же можно отметить, что большинство «сов» – люди творческие, в отличии от «жаворонков», которые гораздо лучше мыслят логически и аналитически.

Кроме того «совы» и «жаворонки», живут по закону разных биоритмов. После наблюдений за представителями разных групп «пернатых», я пришла к выводу, что пики интеллектуальной и физической активности проходят в разное время.
Для начала разберемся с «жаворонками», к группе которых я тоже принадлежу:).

У большинства из них первый пик умственной активности начинается с 8-9 часов утра и заканчивается в 12-13 часов, а второй приходится, а 16-18 часов. Лучше всего в физическом плане они чувствуют с 7 до12 утра и с 16 до19часов вечера.
У сов распорядок совсем другой: первый дневной пик активности посещает их в обед, с часу до двух.; второй, вечером – с 18 до 20 часов, и наконец третий ночной – с 23 до двух часов ночи. Поэтому очевидно, что самые работоспособный период у них вечерний.
Что же касается физической активности у «сов» она начинает возрастать с 14 часов и достигает мах к 19 часам и потом постепенно снижается к 10 вечера.

Что делать, если ваш муж – «сова»?

– Если вы «жаворонок», а ваш муж – «сова», и это приносит разлад в ваших семейных отношениях, постарайтесь перевести половинку в режим «жаворонок». Это вполне реально, да к тому же намного полезнее для здоровья и супружеского счастья.

– Можно попытаться подействовать на супруга логическими аргументами.

Дело в том, что ученые доказали: время с 21.00 до 22.00 – самое оптимальное время для отхода ко сну. Именно в этот период особенно интенсивно включаются защитные свойства организма. И мы все независимо то того «сова» или «жаворонок», чувствуем некоторую сонливость (то, что так же ко сну клонит в 2-3 часа ночи и 6-7 часов утра). Это состояние длится около получаса, поэтому очень важно пересилить себя, хоть глаза просто «слипаются», а сделать все для быстрого комфортного засыпания. Увидеть момент, когда муж будет «клевать» носом и уговорить его отправиться с вами «на боковую».

– Другой аргумент «за» в пользу «жаворонков»: ранний сон – лучшая профилактика нервных стрессов и депрессий. Обратитесь к здравому смыслу вашей половинки: Дорогой твоя робота такая напряженная, не изматывайся, давай ляжем спать пораньше.
Я думаю, у каждой девушки есть свои хитрости, как уговорить свою вторую половинку!

P.S: Желаю вам жить наслаждаясь каждым денем! Быть всегда в хорошем настроении и успевать все дела днем, а ночь и вечер посвящать романтике и сну.
__
Пост создан при поддержке http://vacilek.ru/, на котром представлено агентство по подбору домашнего персонала с выгодными предложениями на сегодня.