Пилатес -помощь в похудении или добавим немного физики



Пилатес -помощь в похудении или добавим немного физики

За последнее время меня интенсивность сброса веса не очень устраивает. За последнюю неделю активного обжирания мясом и пассивного образа жизни я скинул всего пол килограмма. Я пришёл к выводу что пора совмещать свою диету с физическими нагрузками, для пущей эффективности и заодно, для того что бы начинать себя подготавливать к этапу удержания веса своего веса когда достигну своей цели.

Для этого я выбрал занятия пилатесом, которым немного занимался и раньше, но это отдельная история о которой я как то расскажу в отдельной записи. Почему именно его я выбрал? То что я знаю о пилатесе, это то что он укрепляет мышцы и делает их более стройными и то что им активно занимается Мадонна. Это идеальное средство для тех, у кого после сброса лишней массы появилась проблема «свисающей» кожи.

Т.е. по сути пилатес не является активной физической нагрузкой. Это скорее похоже на лёгкую гимнастику в перемешку с дыхательными упражнениями (но не бодифлексом!), для поддержания формы . Но есть конечно занятия с упором на сброс лишнего веса. Вот именно эти занятия я для себя и выбрал. А точнее я скачал Кэти Смит: Пилатес для снижения веса (Kathy Smith: Fat Burning Pilates) отсюда (Боже, благослови торренты!).

Думал заняться первыми уроками сегодня, но нелёгкие будни фрилансера распорядились за меня по другому. Надеюсь завтра утром, а может даже сегодня я преступлю к активным занятиям по этой программе. И тогда расскажу о своих ощущениях и результатах.

Будьте здоровы!

P.S. Нашел для себя интересный сайт LDstyle.ru , где заказал отличные жалюзи. После спорта хочется отдохнуть дома в теньке.


Найти похожие статьи по фразам: Пилатес -помощь похудении или добавим немного физики








С этим читают так же:

You can leave a response, or trackback from your own site.

Оставить отзыв