Плохое самочувствие – как очистить организм

Среди основных симптомов засоренного организма можно выделить такие как: тусклость волос, бледность лица, отсутствие аппетита, тяжесть в желудке, быстрая утомляемость, постоянная сонливость.

Среди причин, вследствие которых происходит застой в организме конечных продуктов обмена, можно выделить следующие:

– ослабленный иммунитет;

– авитаминоз;

– следование модным диетам, приводящих к расщеплению жиров с образованием излишков токсинов;

– злоупотребление жирными мясными и молочными продуктами;

– недостаток движения;

– атония кишечника, еще часто называемая запором.

Прежде всего, с целью очистки организма необходимо начать правильно питаться, предпочтение отдавать употреблению очищенной воды, наконец, заняться спортом.

Одним из наиболее действенных средств, нацеленных на очищение организма, является посещение бани. Предпочтительнее будет посещение именно русской бани (парной), так как парная оказывает меньшее влияние на сухость кожи и слизистых оболочек. Но если в русскую баню нет возможности попасть, то подойдет и финская сауна. В силу использования в парной такого обязательного атрибута, как веник, становится возможным проведение своеобразного сеанса массажа, проводимого с его помощью, в результате чего многократно усиливается кровообращение кожных покровов, расширение пор которых служит катализатором ускорения обменных процессов и, как следствие, провоцирует ускоренный вывод шлаков из организма.

Проведение процедуры очистки организма необходимо начинать с процедуры очистки толстого кишечника, используя для этих целей клизму, наполненную обыкновенной водой комнатной температуры. Отличным средством, помогающим кишечнику справляться со своей работой, является настой овса, для приготовления которого размолотый овес заливают водой и оставляют для того, чтобы он настоялся в течение 3 – 4 часов. Также можно использовать в целях очистки кишечника употребление в течение дня смеси соков шпината и моркови в соотношении 3:2.

Самым простым и доступным решением проблемы профилактики запора является отдача предпочтения в ежедневном питании таким пищевым продуктам, в которых содержится большое количество протеинов с обязательным употреблением кисломолочных продуктов, таких как кефир либо простокваша в объеме не менее 200 – 300 гр. в день.

Цели очистки печени достигают с помощью простого способа, а именно: ежедневного завтрака гречневой кашей, заправленной растительным маслом. При этом варить гречневую крупу нужно не более 1 – 2 минут, а остальное время до состояния готовности она должна настаиваться. С целью очищения печени можно так же провести такую процедуру, как тюбаж. Самым простым и получившим широкое распространение рецептом тюбажа является не газированная минеральная вода, в которую добавлена ложка сорбита. Эту смесь необходимо медленно выпить утром натощак. После чего необходимо лечь на правый бок, поместив теплую грелку в область печени. С помощью этого рецепта возможно избавление от такого неприятного явления, как застой желчи. Но перед проведением такой очистки необходимо обязательно посоветоваться с лечащим врачом и пройти обследование на присутствие камней в желчном пузыре.

Очистка организма может происходить так же и через почки. Общеизвестно, что вода помогает в выводе из организма остаточных продуктов обмена. Замечательное действие в вопросе очищения почек оказывает обыкновенный арбуз, а клубника может быть использована в качестве мочегонного средства и как средство очистки кишечника.

Также с целью очищения организма полезно будет проведение процедуры длительного голодания. Обязательным условием перед ее проведением является консультация с лечащим врачом и осуществляется она под его непосредственным наблюдением. Но можно так же определить день недели, в течение которого может быть произведен полный отказ от пищи, что пагубным образом не отразится на состоянии здоровья.

В период проведения процедур очистки организма необходимо отдавать предпочтение в ежедневном питании различным кашам, увеличить потребление овощей и фруктов, а также не допускать переедания.