Похудение и очищение организма: мой личный опыт



Похудение и очищение организма: мой личный опыт

Организм человека — самоочищающаяся штука. Но природа не предусмотрела, что человек станет потреблять такое большое количество жиров, углеводов и не натуральной пищи с массой химических добавок, нитратов, антибиотиков. Все эти вещества попадают в человеческий организм, нарушая обмен веществ и гормональный фон. Да и сами мы бежим от природы, сидя в офисах и квартирах, передвигаясь на автобусах и в автомобилях.

Неправильное питание, плохая экология, избыток лекарств загрязняют наше тело, поэтому сложно добиться успехов в похудении без очищения клеток организма.

Не надо сразу «бросаться на амбразуру» и пытаться вывести из тела все токсины и яды. Постепенность и систематичность- вот главные условия успеха.

Прежде всего постарайтесь изменить питание, откажитесь хотя бы от части привычной для вас ненатуральной еды. Сделайте разгрузочные дни, для своего оргонизма. Больше пейте чистой воды, а не кофе и лимонадов. И чаще гуляйте на свежем чистом воздухе, а не вдоль оживленных дорог. Начните еженедельно посещать баню, чтобы активизировать механизм самоочищения организма.

Если вы решили поэтапно очистить организм с помощью специальных методик, то начинайте всегда с кишечника, после чего переходите к печени. Потом уже можно чистить почки, суставы и сосуды.

ЛИЧНЫЙ ОПЫТ

В прошлом году я решила похудеть и стала искать в аптеке какое-нибудь средство для этого. Выбирала себе пищевые добавки, выбирала, но все оказались безумно дорогими. Тогда попросила почитать инструкцию к одной из таких дорогостоящих добавок. И выяснила, что основным компонентом таблеток для похудения является кора крушины, обладающая слабительным эффектом. Какой смысл тратить такие большие деньги на таблетки из коры крушины, если можно просто купить эту кору и пить ее? Будет гораздо дешевле и лучше.

Купила в той же аптеке упаковку коры и стала ее заваривать. Заливала 1 стаканом воды 1 ст. л. измельченной коры, кипятила на медленном огне 20 минут и доливала воды до первоначального объема. Пила настой по половине стакана утром и на ночь в течение недели. Через месяц повторила курс. После очищения кишечника перешла на питание с большим количеством овощей и каш из цельных круп. Кишечник заработал отлично, и мне постепенно удалось похудеть на 4 килограмма без вреда для здоровья.

Что такое адсорбенты

Сейчас очень популярно это слово — «адсорбенты». Наиболее популярным из адсорбентов, наверное, является обычный активированный уголь, который мы пьем, когда съедим или выпьем что-нибудь не то, когда замечаем признаки отравления. Но адсорбенты — это не только аптечные препараты.

Из пищевых продуктов аналогичными свойствами обладают отруби любых видов. Их очень хорошо принимать по утрам — одну или несколько чайных ложечек, запивая стаканом воды.

При приеме отрубей достаточное количество воды обязательно, так как в противном случае можно добиться обратного эффекта — вызвать запор, который очищению совершенно не способствует. Поэтому или заливайте отруби водой и съедайте как кашку, или просто кладите порошок из отрубей на язык и в любом случае также запивайте водой.

Выбирайте натуральные продукты

Еда у современных людей — не просто необходимая для выживания пища и энергия. Это и культ, и приятное времяпрепровождение, и даже иногда компенсация недостатка других впечатлений. Люди едят все больше и разнообразнее. Но зачастую разнообразие достигается за счет создания искусственных ароматизаторов, заменителей вкуса и множества других изобретений , пищевой промышленности. А цель ее, прежде всего, — зарабатывание денег.

Особенно страдают от этого люди городские. Есть, конечно, и в городе рынки со свежими деревенскими продуктами. Но ведь зайти в ближайший к дому магазин легче! Тем более после работы, когда уже никуда ехать не хочется. Поэтому приходится довольствоваться тем, что есть, в том числе и едой с консервантами, другими добавками. Они откладываются в тканях и просто не успевают выводиться естественным путем, так как новые порции этих вредных веществ регулярно поступают в организм.

Другой проблемой является то, что вся ненатуральная пища очень питательна. Обычно она содержит много жира и углеводов, но энергетически мало что дает нашему телу. Врачи-натуропаты считают, что еда, поступающая в организм, должна быть напитана солнечной энергией. Для этого лучше питаться растениями, растущими в открытом грунте. Конечно, желательно, чтобы при их выращивании не использовались искусственные удобрения и химические средства от вредителей.
Вывод такой: качеству пищи необходимо уделять повышенное внимание, иначе организм будет активно загрязняться и болеть.

Но от этих мрачных мыслей поможет другая мысль — о том, что пища может стать и средством очищения организма, то есть лекарством и нашим помощником. Из всего сказанного легко понять, что для этого необходимо.

Во-первых, чтобы еда была натуральной.

Во-вторых, чтобы ее количество соответствовало потребностям организма.

И в-третьих, исходя из индивидуального состояния здоровья, важно подобрать такую пищу, которая бы способствовала исцелению.

Почему все врачи наперебой говорят о пользе овощей, фруктов и зелени? Прежде всего потому, что в этих продуктах содержится много клетчатки, позволяющей поддерживать кишечник в отличной форме и «выметать» из него всякий мусор. В Средней полосе России для очищения кишечника подойдут яблоки, капуста, свекла и морковка. Кроме того, в дополнение к этим замечательным продуктам можно использовать порошок из морской капусты, которая к тому же является прекрасным адсорбентом.

Другие полезные продукты -цитрусовые. Знаете ли вы, что мандариновый сок является мочегонным средством и действует не хуже лечебных травок? Практически все фрукты обладают легким мочегонным эффектом. Главное — чтобы они появлялись в рационе регулярно.

Так же питаюсь и на следующий день. А в сам день голодания пью 2 литра чистой воды. Если чувствую, что появляется слабость, то добавляю в воду чайную ложечку лимонного сока. Стараюсь по возможности отдыхать, но и на улицу хотя бы один раз в день выбираюсь. С удовольствием прогуливаюсь, чтобы разогнать кровь и надышаться свежим воздухом. После этого прихожу домой, напиваюсь воды и отдыхаю около часа. Такие однодневные голодания поддерживают меня и мою фигуру.

Будьте здоровы!
__
Пост создан при поддержке http://arktis-msk.ru/, где можно заказать клининговые услуги по самым выгодным ценам.








С этим читают так же:

You can leave a response, or trackback from your own site.

One Response to “Похудение и очищение организма: мой личный опыт”

  1. Елена:

    Мне нравится ваш разумный подход. Действительно, правильно подобранный рацион-один из главных моментов в этом вопросе. Нашему организму нужно дать только толчок и он сам начинает справляться с проблемами.

Оставить отзыв