Польза в обливании холодной водой

Все-таки осталась еще в нашем сознании некоторая кампанейщина. Я имею в виду следующее: стоит появиться какой-нибудь новой методике, которая обещает людям оздоровление, улучшение самочувствия, очень многие ухватываются за нее, начинают опробовать. Пока разберутся, в чем дело, успевают забыть про то, что уже имели.

Все это я говорю к тому, чтобы еще раз обратить внимание читателей на то, о чем еще не так давно все говорили и писали в газетах. Это обливания холодной водой. Сам я обливаюсь каждое утро холодной водой из-под обыкновенного крана в городской квартире без малого 20 лет. Все это время я нахожусь в отличной физической форме, нет ни давления, ни учащенного сердцебиения, а мышцы приобрели твердость, рельефность без диет и особенных упражнений.

Не припомню, чтобы я чем-то серьезным болел, изредка бывает насморк, очень редко — грипп. А раньше чувствовал себя не то чтобы развалиной, но как-то рыхло. И обязан я своим самочувствием только обливаниям холодной водой. Не пропускаю ни одного дня.

Зимой обливаться особенно приятно — чем холоднее вода, тем лучше. Летом приходится добавлять в таз с холодной водой лед из холодильника. Мне так жаль, что люди стали забывать о таких простых методиках, как эта.
Если понять, как действует механизм воздействия холодной воды, и минутная встряска системы человека, никогда не заболеешь от процедуры.

Вот недавно в праздник Крещения столько людей купались в открытой проруби, и никто не заболел, я уверен. Все системы нашего организма, все внутренние органы только и ждут, когда их начнут укреплять, приучать к активной работе. От резкой смены температуры обитания восстанавливаются и активизируются внутренние, скрытые механизмы саморегуляции человеческого организма. Кровь веселее бежит по сосудам и капиллярам, все ткани снабжаются кислородом, обновляются и начинают работать в том режиме, который задан природой.
А для того, чтобы начать путь восстановления наших природных механизмов защиты, всего-то и надо дождаться хорошего настроя, налить в таз самой холодной воды и весело опрокинуть эту воду на себя!

Аркадий Иванович Монаков, г. Донецк

Будьте здоровы!