Правильное питание, сбалансированное и разнообразное, с повседневной практикой физической активности является основным элементом для здорового образа жизни:

– является ценным инструментом для предотвращения некоторых заболеваний, а также управление и лечения других заболеваний;
может лучше помочь в достижении пожилого возраста;

– помогает поддерживать правильный вес тела.

Пищевые привычки, как по количеству, так и по качеству, может вызвать начало хронических заболеваний, таких как

ожирение и избыточный вес,
гипертония,
заболевания сердечно-сосудистые,
болезни обмена веществ,
сахарный диабет 2 типа,
некоторых форм опухоли и др..

здоровье и правильное питание человека

Продуктов, у нас сейчас много, и есть много способов для достижения здоровой диеты: каждый человек имеет широкие возможности для выбора, следуя простым, но важных рекомендациям. Здоровое питание также может быть хорошей возможностью расширить свой опыт, испытывая различные культуры и источников пищи, или обучение новым способам приготовления пищи. Как пишет, портал medicina-sity.ru, зменение пищевого поведения людей, пропаганде здорового образа жизни, требует индивидуальных и социальных изменений и, таким образом, разработка политики и мер вмешательства.

В этом смысле, в первую очередь это дети и подростки, потому что их привычки питания могут иметь негативные последствия на здоровье и образование.

Большинство молодых людей, по сути, не знает или не соблюдает важные питательные рекомендации, такие как

– есть фрукты и овощи
– делать правильный завтрак
– избегать сладких напитков

Были проведены исследования в младших группах детей и выявили, что дети предпочитают кушать то, что предлагает реклама с телевизоров — а не то, что готовит мама.

Стоит призадуматься над культурой правильного питания наших детей — это их физическое и психическое здоровье в будущем.

Будьте здоровы, уважаемые читали !