Предрасположенность к алкоголизму, или как остановиться, поборов зависимость от алкоголя



Предрасположенность к алкоголизму, или как остановиться, поборов зависимость от алкоголя

Основной причиной предрасположенности к алкоголизму, по мнению большинства, является наследственность. Однако в современном обществе показатель злоупотребления алкоголем неизменно растет, а значит, следует задуматься, возможно, дело не только в генах, а и в отношении каждого к данной проблеме.

«Все пьют», — скажете вы, обосновывая свое нежелание отказаться от алкоголя полностью и оправдывая свое систематическое потребление горячительных напитков. При этом помните ли вы, что кто-то может выпить рюмку спиртного, отказавшись от продолжения, а для кого-то алкоголь становится неотъемлемой частью любой деловой или дружеской встречи? Так, где же грань? И стоит ли беспокоиться о своем здоровье?

Чтобы определить личную предрасположенность к алкоголизму, постарайтесь максимально откровенно ответить на несколько вопросов:

  • Вы считаете, что утром, чтобы снять похмельный синдром, следует похмеляться?
  • Вы не помните о событиях прошлого вечера, но это вас не слишком беспокоит?
  • Вы мучаетесь угрызениями совести по поводу замечаний относительно вашего поведения во время распития спиртного?
  • Вы не можете контролировать полностью свои действия во время застолий?
  • Вы считаете, что не важно, что пить и по какому поводу, главное – поддержать компанию.
  • Вы уже пытались бросить пить?
  • Вы не представляете конструктивного разговора без бутылочки алкоголя?
  • Вы считаете, что алкоголь не причинит вреда вашему здоровью?
  • Если на несколько вопросов вы ответили «Да», то, пожалуй, следует задуматься о своем состоянии и начать принимать меры. Но как?

    Для начала следует осознать проблему, чтобы иметь возможность решить ее. А там уже можно выбрать несколько вариантов.

    Вариант 1. Сменить род занятий и окружение. Часто именно недовольство занимаемым положением, конфликты, возможные недопонимания приводят к тому, что человек начинает пить слишком много. Если вы действительно не удовлетворены своими жизненными достижениями, то постарайтесь найти выход в смене рода деятельности. Новые успехи заставят переоценить ценности.

    Вариант 2. Найти хобби. Учитесь отвлекаться и расслабляться не только с помощью алкоголя. Займите свой досуг спортом, запишитесь в секцию по плаванью, найдите новый вид заработка. Словом, заполните свою жизнь так, чтобы на потребление алкоголя просто не осталось времени.

    Вариант 3. Купить автомобиль. На первый взгляд звучит странно, но с приобретением автомобиля у вас появляется новая ответственность, а значит, появляется необходимость бороться с пагубной привычкой. Однако не забудьте купить хороший алкотестер, ведь может возникнуть ситуация, когда вы понадеетесь на то, что выпитая накануне рюмочка не помешает вам полноценно управлять транспортным средством. Не забывайте, что за рулем – контроль превыше всего.

    Вариант 4. Пейте только дорогие качественные напитки. Тут следует отметить, что качественный алкоголь причиняет меньше вреда здоровью. С другой стороны вы уже не сможете пить «что попало», а значит, убережете себя от чрезмерного потребления в любой компании.

    Вариант 5. Обратиться в клинику. Если вы чувствуете, что не можете самостоятельно справиться с проблемой, то стоит обратиться к специалисту. Иногда может потребоваться помощь психолога, а иногда не обойтись без медикаментозного лечения.

    На самом деле вы сами можете найти необходимый вариант, который позволит вам отказаться от спиртного. Ведь главное иметь цель и понимание того, что алкоголь может стать причиной нарушения ваших планов. Главное, поверить в себя, тогда все получится в борьбе с алкоголизмом.

    Случайное видео:


    Найти похожие статьи по фразам: Предрасположенность алкоголизму или как остановиться поборов зависимость от алкоголя








    С этим читают так же:

    You can leave a response, or trackback from your own site.

    Оставить отзыв