Специалисты утверждают, что если в рацион современного здорового мужчины включить в определенном количестве некоторые продукты, то такой подход к питанию позволит продлить активность сексуальной жизни, а также усилить половое влечение. Также этого поможет зачать потомство, если раньше с этим возникали сложности.

Ванильное мороженое, орехи и говяжий стейк

В двадцатилетнем возрасте мужчину тянет на подвиги, но боязнь грубого отказа или банальная неуверенность в себе серьёзно увеличивают риск потерпеть в постели фиаско. Чтобы избежать этого, нужно есть на завтра куриные яйца. Они содержат витамин В, который необходим организму во время стресса.

Сельдерей это афродизиак, т.е. продукт, увеличивающий сексуальное влечение. Благодаря тому, что он не содержит калорий и приятно пахнет, есть его можно в любых количествах, добавляя в салаты и горячие блюда. Действует он быстро, т.е. мужчина, жующий стебель сельдерея, тут же становится предметом дамского интереса.

Такое небрутальное и абсолютно не мужское блюдо, как ванильное мороженое, тоже положительно влияет на сексуальное здоровье. В нём кальций и фосфор, которые отвечают за наличие в мышцах энергии.

Для тридцатилетних мужчин в приоритете не столько подвиги в постели, сколько раздумья о потомстве. Специалисты советуют таким мужчинам регулярно употреблять бразильские орехи. Они богаты витамином Е (антиоксидант) и селеном, улучшающим качество спермы. Помимо орехов нужно как можно чаще питаться блюдами из печени. В ней ударная доза витамина А и цинка, который расходуется организмом в больших количествах во время эякуляции.

Сорокалетние мужчины по-другому оценивают собственную жизнь. Они стараются поддерживать себя в форме, при этом начинают оценивать свои действия в постели. Чтобы держать в тонусе свой организм и оставаться довольным его работой, специалисты советуют обогатить рацион злаковыми смесями, черной смородиной, мясными стейками. Что касается мяса, то следует отдать предпочтение говядине. В этом виде мяса много цинка, который нужен для выработки тестостерона. В качестве полезного десерта стоит выбрать горький шоколад хорошей марки. Этот питательный элемент не только поднимет настроение, но и отлично справится с улучшением потенции.