Режим питания и связанные с эти болезни и недуги



Режим питания и связанные с эти болезни и недугиМногие болезни наседают на нас из-за употребления чрезмерного количества жиров, сладостей, мяса. Желудок не может справиться со всей массой еды, которую мы пытаемся съесть сами или, будто бы с добрыми намерениями, заставляем съесть своих близких.

Результат — масса ненужных шлаков, загрязняющих желудочный тракт, желчный пузырь, печень, почки, поджелудочную железу, сосуды. Часто человек жалуется на боли в голове, в печени. Просит помочь ему, дать какие-то чудодейственные лекарства. А ведь избавиться от недомогания он может попробовать сам. Поэтому прежде всего надо попробовать очистить свой организм.

Как это делается? Способов много.

Самый простой и самый приятный — соки и вода. Утром натощак выпейте стакан сока наполовину с водой, лучше, если это будет сок из двух лимонов. Потом пейте сок с водой (яблочный, морковный, свекольный, смородиновый) через час по стакану. При этом нужно отказаться от еды. На следующий день, если чувствуете себя хорошо, можно повторить то же самое.

Если же ощущаете слабость, головокружение, начинайте есть. Ни в коем случае ничего жирного, соленого, сладкого, жареного^Через несколько дней у вас исчезнут боли в суставах, голове, внутренних органах, появится легкость во всем теле, вы похудеете. Попробуйте теперь соответственно отрегулировать свое питание, сделайте так, чтобы в дневном рационе было много овощей, фруктов, кисломолочных продуктов и совсем мало таких, что создают в организме запасы шлаков, в частности жареных блюд, жиров, сладких пирожков, пирожных.

Пост — голодание, своеобразная чистка организма, возможность отдохнуть от чрезмерного употребления мяса, жиров, мясных отваров, сладостей. Сама природа во время умеренного голодания, когда употребляется много овощей, фруктов, каш, когда подсолнечное масло заменяет все жиры животного происхождения, очищает организм от вредных шлаков, омолаживает его.

Очень полезно и больным, и здоровым один раз в неделю вообще ничего не есть, а только пить соки, отвары из трав, или есть яблоки. Обязательно используйте для очищения организма, отдыха всех его органов лето. Пусть на вашем столе будут капуста, огурцы, лук, печеная картошка, гречневая, пшенная каши, подсолнечное масло. Полностью откажитесь от сахара, белой муки, конфет, острых приправ, жареного, копченого, животных жиров, алкогольных напитков и крепкого чая»

Многие люди устраивают молочные диеты. Но это неправильно. Ведь молоко никогда не предназначалось для питания взрослых людей, а только для грудных детей. Ни одно животное после отлучения его от материнского молока потом никовда не возвращается к нему. Разве кот и собака, которых, кстати, мы сами приучили к молоку. Свежее молоко часто приносит лишь вред и желчному пузырю, и печени, и поджелудочной железе, и желудку. Поэтому намного полезнее овощные и соковые диеты, каши. А молоко, если уж очень его любите, лучше употреблять в виде кисломолочных продуктов.

Мы десятки раз видели хвощ и не обращали на него внимание. А напрасно. Нарвите или нарежьте его, насушите, измельчите. Заваривайте ежедневно: на один стакан воды одна столовая ложка хвоща. Пейте как чай, добавляя немного меда. Это прекрасный способ для очищения организма от шлаков, что особенно необходимо и полезно весной.

Никто из нас, кроме врачей, конечно, не знает, как выглядит толстая кишка. У большинства людей она чрезвычайно засорена разными шлаками. В основном мы виноваты в этом сами. Потому что трижды в день поставляем системе пищеварения те продукты, которые и желудком, и кишками трудно усваиваются. Блюда с большим содержанием крахмала, разные изделия из муки, особенно сладости, жареная картошка, мясо толстым слоем оседают на стенках кишок, начинают гнить, плодить микробы. Если у человека землистый цвет лица, неприятный запах изо рта, тошнотные боли в желудке и кишках, запоры, можете быть уверены, что у него страшное засорение толстой кишки, не все в порядке с печенью.

Можно ли от этого избавиться? Конечно.

Приучите себя к употреблению большого количества овощей, фруктов, зелени, причем в основном сырых. Из сырой моркови, лука, свежей или квашеной капусты, редьки, яблок можно приготовить салаты. Какое соотношение овощей должно быть в салате? Это зависит от вашего вкуса. Но обязательно нужно добавлять подсолнечное масло или сметану. Сырые овощи и фрукты играют роль своеобразного веника, который очищает кишки, выметая шлаки, улучшая процесс пищеварения. Изменение питания сразу же скажется и на вашем внешнем облике. Посвежеет и станет более эластичной кожа, исчезнет белый налет на языке, привкус металла, тошнота.

Есть люди, которым очень трудно изменить привычный рацион питания. Ну что ж, хотите быть молодым и здоровым, заставьте себя по-другому организовать приготовление завтраков, обедов, ужинов. Чтобы облегчить этот процесс^ больше пейте соков, воды с медом, отваров трав: зверобоя, ромашки, мяты, календулы, спорыша.

Когда овощи и фрукты, а вы это почувствуете, станут вашей ежедневной потребностью, можете постепенно вводить в рацион мучные и крахмальные компоненты.

И еще один совет на тему правильного питания.

Если вам за сорок, забудьте про жирное и жареное.Категорически откажитесь от «веселящих» напитков — водки, вина. Отдайте предпочтение соку, воде, а самое лучшее — чаю. Чай готовьте разнообразный. Очень полезен весной из молодых побегов смородины, вишни, земляники, позднее — с добавлением цветов жасмина, черемухи, смородины, вишни. Если будете пить чай с медом натощак, если вместо ужина выпьете стакан ароматного, целительного чая из листьев и трав, тогда гарантируется сохранение здоровья и бодрости на долгие годы.

Крепкого вам здоровья!
__
Пост создан при поддержке axisclinic.ru, где вам произведут лечение http://axisclinic.ru/disease/grizha/ всего за один день с помощью эффективной методики.


Найти похожие статьи по фразам: Режим питания связанные эти болезни недуги








С этим читают так же:

You can leave a response, or trackback from your own site.

Оставить отзыв