Секрет восстановления здоровья после праздничного застолья.

Вот и прошла еще одна череда праздников. Мы вздохнули с облегчением: всё, к кухонной плите больше ни ногой, есть не чаще одного раза в день, заниматься интернет-бизнесом и спортом.. Но легче сказать, чем сделать. Ведь здесь подстерегает другая беда. Мы вдруг с ужасом обнаруживаем, что за этот месяц животик, так тщательно приведенный в норму к летнему сезону, сейчас подозрительно округлился, а талия стала еле заметна. «Впорхнув» на весы, обнаруживаем прибавку в весе 3 кг. Беремся за сантиметр – прибавление в объеме 5 сантиметров. Непорядок.

Неужели столько жировых клеток отложилось за месяц? Не только жировых. Вспомните жажду и то количество выпитой жидкости во время праздничного веселья и произносимых тостов – шампанское, вино, тоник, минеральная вода, лимонад, чай. Вся эта жидкость задержалась в организме, так как жировая ткань впитывает и удерживает воду, как губка. Обменный процесс замедлился за счет соли из тех деликатесов, которыми вас так радушно угощали в гостях – помните, сколько съедено солёных огурчиков, помидорчиков, оливок, рыбки?… Бедное здоровье и … конечно красота.

Из школьной программы мы знаем дневную норму потребления соли для взрослого человека – одна чайная ложка. А теперь сравним соотношение – при консервировании огурцов мы кладем для приготовления рассола 1 столовую ложку соли на 1 литр воды. Вот и получили свою дневную норму соли в одном соленом огурце. Соль связывает молекулы воды и задерживает воду в организме, поэтому мы отекаем от перегрузки жировой ткани застоявшейся жидкостью.

Надо что-то делать?.. Как восстановить красоту и здоровье наконец … Ну не истязать же себя голодом! Все равно не поможет: чем быстрее снижается вес при самых строгих диетах, тем быстрее он потом и нарастает. К тому же, желудок растянулся от больших и частых приемов пищи и требует еды еще больше. Давайте попробуем его обмануть.

Жиры сгорают быстрее, обменные процессы нормализуются, выводятся из организма продукты распада и токсины при выходе излишней влаги. Хорошо выводит излишнюю жидкость кефир, желательно нежирный. Подойдет любой кисломолочный продукт без фруктовых добавок: йогурт, простокваша, ряженка и др. Давайте 1день проведем на такой диете, принимая по одному стакану кефира 6-7 раз в день – итого 1,5 литра.

Также хорошо выводят лишнюю жидкость продукты, содержащие калий. Поэтому во второй разгрузочный день недели мы можем порадовать себя, любимых, бананами, тем более что содержащийся в них серотонин повышает настроение и дарит гормон удовольствия, чего нам сейчас так не хватает, так как на смену бурному всплеску праздничных эмоций пришли лёгкая депрессия и усталость.

Оставшиеся пять дней разгрузочной недели рекомендую побаловать себя традиционным диетическим завтраком, которым пользуются многие известные артисты: он помогает сбросить лишние килограммы, придает энергии, повышает настроение, восполняет нехватку кальция, освежает кожу. А самое главное, приводит в норму желудок, которому уже не требуется много мяса, хлеба, масла – он довольствуется малым количеством пищи, чаще растительной. Заинтриговала, хотите знать мой секрет? Вот он.

Сразу после сна утром необходимо выпить стакан воды с растворёнными в ней несколькими гранулами морской соли, которая за счет содержания различных микроэлементов запускает в организме процессы жизнедеятельности для восстановления здоровья организма.

Затем для восстановления здоровья нужно размельчить в блендере несколько штук размоченной в горячей воде кураги, изюма, чернослива, ореха (можно каждый день сухофрукты менять поочередно, так ещё интереснее), добавить сто граммов творога и половину стакана кефира – всё это перемешать в том же блендере. Всё, завтрак готов. И заметьте, сахара здесь нет. А теперь смакуем! Понравилось? Попробуйте!

Поверьте, за неделю ваш желудок уменьшится до первоначальных размеров, а формы тела станут намного привлекательнее. Во всяком случае, я вам этого желаю от всего сердца!

И будьте здоровы!