Школа выживания: Грипп



Как сберечь тепло

Ознакомьтесь с нашими советами, которые помогут вам сохранить хорошее самочувствие в холодную погоду:

  • Двигайтесь! Физические упражнения усиливают кровообращение и придают силы. Купите или возьмите напрокат диск с циклом упражнений для тренировки дома и оставайтесь в форме
  • На несколько минут примите теплую — но не горячую — ванну. Добавьте в нее несколько капель эвкалиптового масла: оно согревает и помогает избавиться от простуды. После ванны энергично протритесь полотенцем и нанесите на кожу побольше лосьона для тела
  • Если у вас нет времени, чтобы принять ванну, опустите ноги в тазик, наполненный теплой водой с добавлением щепотки сухой горчицы. Это также является эффективным способом предотвратить простуду
  • Чтобы не заболеть, всегда надевайте головной убор
  • Лучше, если ваша одежда будет состоять из множества тонких слоев, сохраняющих тепло тела (например майки, водолазки, свитера), чем из одного толстого слоя (только свитера)
  • В качестве профилактики гриппа при эпидемии проделайте следующее: вдыхайте пары натертого на мелкой терке лука или чеснока по 10-15 минут дважды в день. Эффективен также настой чеснока: пару зубчиков измельчают и заливают 50 мл крутого кипятка, настаивают часа два и закапывают по 2-3 капли в каждый носовой проход всем домочадцам, включая детей. Через 2 дня настой необходимо заменить
  • Если вы все же простудились

  • Грипп передается воздушно-капельным путем, поэтому по-возможности изолируйте заболевшего от остальных членов семьи, в особенности от детей
  • При появлении первых признаков заболевания примите горячий душ. Основательно прогрейтесь, особенно область лица, шеи и груди. Намыльте мочалку и натрите все тело. Заблуждение — избегать при температуре горячей воды. Грипп ее «боится». Если сердце и сосуды в норме, душ лучше заменить горячей ванной на 10-15 минут. Тщательно обсушитесь полотенцем и поспешите в постель, как следует закутавшись в одеяло. Спустя 2 часа поменяйте нательное белье. Водные процедуры во время гриппа принимайте ежедневно
  • Во время простуды больному нужны тепло, горячее молоко с медом, горячий чай с медом или малиновым вареньем, витамины С и группы В. При лечении гриппа пища должна быть легкой и неострой
  • Для лечения гриппа народными средствами рекомендуется за обедом каждый день есть по одной столовой ложке мелко нарубленного лука со сметаной
  • Быстро выздороветь и восстановить силы поможет свежая или замороженная калина. Истолченные ягоды смешайте равных пропорциях с медом и разбавьте теплой кипяченой водой. Принимайте после еды по полстакана дважды в сутки
  • Жаропонижающее, потогонное, противовоспалительное, отхаркивающее средство: 1 ст. л. сухого цветов липы залейте 1 стаканом кипящей воды, проварите в течение 10 минут, процедите. Пейте по 2-3 стакана горячего отвара на ночь
    2 ст. л. смеси из равных частей липового цвета и ягод малины залейте 1 стаканом кипящей воды и варите 5 минут. Пейте настой горячим
  • Смешайте равные части цветов липы и листьев мяты. 1 ст. л. фитосбора залейте 1 стаканом кипящей воды. Дайте настояться и пейте горячим по 2-3 стакана в сутки
  • Каждые 5-6 часов втирайте пихтовое масло в область груди и спины в воротниковой зоне. После чего рекомендуется выпить потогонный чай и лечь под теплое одеяло
  • Горсть сухих плодов шиповника засыпьте в термос, залейте кипятком, закройте и оставьте на ночь. Принимайте с утра по полстакана каждые 2 часа при заболевании или по полстакана 2-3 раза в сутки до еды для профилактики
  • Чтобы избавиться от насморка, разотрите нутряной свиной жир с чесноком и натрите им на ночь ступни, надев сверху носки. Детям в носки для прогревания можно насыпать сухой порошок горчицы, а в нос капать 4-5 раз в день смесь из сока сырой свеклы и меда (2,5 ч. л. сока свеклы на 1 ч. л. меда) по 5 капель в каждый носовой проход. Маленьким детишкам рекомендуется закапывать сок вареной свеклы
  • При насморке смешайте 10 г меда, 5 г прополиса, 30 г масла облепихи, 20 г сока свежей календулы и 15 г масла какао. Ватку, смоченную в данном составе, вводите в каждый носовой проход на 20 минут
  • __
    Пост создан при поддержке lady-all.ru, где вы узнаете про Контагиозный моллюск у детей и способы его лечения.








    С этим читают так же:

    You can leave a response, or trackback from your own site.

    Оставить отзыв