Советы худеющим: Еда, сжигающая жир



Советы худеющим: Еда, сжигающая жир.

Прибегать к семидневной суповой диете можно так, часто как хочется. Но если за неделю Вы потеряли 8 килограмм и больше, то лучше сделать перерыв. Помните, что даже при самой удачной диете, вместе с лишними килограммами Вы теряете и полезные микроэлементы. Поэтому процесс Вашего похудения должен контролировать диетолог. Во время семидневной суповой диеты нельзя употреблять алкоголь, иначе процесс сжигания жира нарушится.

Придется выдержать 24 часа после ее окончания и можно со спокойной совестью выпить и расслабиться. Овощной суп есть нужно ежедневно и так часто и много, как хочется, а также все указанное в рационе текущего дня в неограниченных количествах.

Как приготовить суп?

Необходимо 6 средних луковиц, несколько (3-4 шт.) свежих или консервированных помидор, небольшой кочан капусты, 2 сладких зеленых перца, пучок сельдерея, кубик овощного бульона, соль, перец и другие специи по вкусу.
Порежьте овощи на средние кусочки и залейте водой. Добавьте соль и прокипятите минут 10 на большом огне. Затем сделайте огонь поменьше и дождитесь, когда овощи станут мягкими. Можно, также сделать суп-пюре после того, как овощи остынут.

Ежедневные рекомендации на всю неделю.

Первый день: Можно есть суп и все фрукты, кроме бананов. Чай или кофе без сахара, клюквенный сок и вода.

Второй день: суп и овощи, листовая зелень, вода.

Третий день: Суп, фрукты, овощи и вода.

Четвертый день: суп, овощи, фрукты и даже бананы, но не больше трех штук, вода.

Пятый день: суп, 250-550 г. говядины, банку консервированных или сколько угодно свежих помидор, 6-9 стаканов воды.

Шестой день: суп, говядина, зеленые листовые овощи, вода. Можно съесть 1-3 бифштекса.

Седьмой день: суп, коричневый рис, фруктовый сок без сахара, овощи, вода.

Обязательно ешьте досыта и придерживайтесь рекомендаций на каждый день. Ешьте суп каждый раз, когда почувствуете голод. При точном соблюдении диеты за неделю Вы потеряете от 4 до 8 килограмм.

Будьте здоровы!


Найти похожие статьи по фразам: Советы худеющим Еда сжигающая жир








С этим читают так же:

You can leave a response, or trackback from your own site.

Оставить отзыв

MAXCACHE: 0.35MB/0.00220 sec