В век развитых технологий и электроники, когда машины выполняют за человека простейшие манипуляции, пришло время подумать о нашем теле и душе. Жизнь изобилует стрессами, плохая экология, частые смены погодного настроения, нарушение природного биоритма человека, всё это ведёт к душевным и физическим нарушениям здоровья. Ослабляется иммунитет, падают защитные функции организма, разрушается нервная система. Стрессы в повседневной жизни наносят огромный урон и разрушают наше энергетическое тело. На человека обрушивается целый фонтан, состоящий из болезней, происходит преждевременное старение организма.

Но, несмотря на то, что мы все живём в таком жестком ритме, есть много способов укрепить наш дух и тело, вернуть спокойствие души и восстановить нашу физическую оболочку. Одним из проверенных временем способов является спорт.
Согласно утверждению учёных есть единственный способ для продления молодости и красоты, занятия физкультурой. Каждый хочет быть здоровым и счастливым, чтобы как можно дольше радоваться жизни. Родитель должен успеть воспитать и дать счастливую жизнь своим детям. Ребёнок стремится обрести уверенность в себе и достичь значительных результатов в жизни. И спорт помогает реализовать желания.

Но заниматься спортом необходимо каждый день или несколько раз в неделю, тогда укрепляется весь организм, тренируются мышцы, укрепляется иммунная и сердечно-сосудистая системы. Вследствие чего у человека повышается работоспособность, выносливость, улучшается настроение, нормализуется сон. Очень полезно для организма закаливание, купание в проруби зимой или простое обливание холодной водой. Но подходить к этой процедуре нужно осторожно, чтобы не нанести вред себе. Постепенно переходить от одного температурного режима к другому.

Многие родители отдают ребёнка в спортивную секцию, чтобы он стал чемпионом. Но забывают про то, что в спорте очень сильные физические и эмоциональные нагрузки и не каждый ребёнок справиться с таким жёстким режимом тренировок. Даже если ваш сын или дочь не выдерживают ритм таких занятий, не страшно. Следите, чтобы ваш малыш проводил больше времени на улице, бегал, катался на велосипеде, плавал. Не допускайте долгого нахождения за компьютером или чтения книг по несколько часов. А ещё лучше составьте расписание и следуйте распорядку дня. Постарайтесь на своём примере показать значительное место спорта в жизни человека, чтобы с детства выработалась полезная и нужная привычка жить правильно.

Здоровый человек добьётся в жизни и благополучия и с лёгкостью достигнет поставленной жизненной цели!