Спорт и активное долголетие!



сайт о здоровьеСпорт и активное долголетие!

Движение жизнь, а покой это смерть! Так сказал ведущий советский кардиолог Амосов. Он прав на все сто! Потому, что по своему опыту знаю что без коротких нагрузок на организм, чувствуешь себя гораздо хуже чем если бы они были. Почему так?

Я раньше как то об этом не задумывался, тогда был молод и если я больше спал в день, то просыпался более бодрым. Но с годами стало все наоборот, если больше спать, то встаешь опухшим и разбитым как старое корыто. Если вас это тоже коснулось, то могу немного пояснить от чего и почему это происходит. К старости, и даже в том возрасте когда организм уже не так живо обновляется, ему нужна помощь и поддержка.

В чем она должна выражаться? Каждое предприятие имеет свалку отходов производства, ее по мере необходимости вывозят с территории, если этого не делать вскоре производство совсем станет, просто некуда будет ни мусор ни продукцию девать, потому как везде будет сплошной мусор. Этим занимаются специальные службы! По аналогии с человеческим организмом происходит то же самое.

В клетках скапливается продукт жизнедеятельности и клетка его выбрасывает в кровь, мусор по крови качается сердцем и гонится в печень для переработки и утилизации, там происходит расщепление вредных химических веществ и подготовка их к выводу через выделительную систему. Все до поры до времени проходит гладко, но наступает период когда некоторые органы начинают давать сбои, работают не в полную силу. Наступает период когда мусор организм начинает куда то девать, часть откладывается в суставах и появляется «отложение солей», часть в мочевом пузыре и в почках, появляются «камни в почках», и так далее.

Что же делают короткие нагрузки с мусором на периферии организма? Они размывают залежи и стимулируют организм справляться с возросшим потоком отходов. В конце концов он привыкает чистить кровь в цикле нагрузка-отдых, а вы чувствуете себя гораздо комфортнее. Достаточно купить ролики в Киеве и кататься по вечерам, как вы это заметите.

Но не забудьте, что организму нужно питание при повышении нагрузок, не забудьте купить спортивное питание, потому как недостаток витамин и питательных веществ может привести к срывам и заболеванию определенных органов. Лучше кушать меньше, но питаться сбалансированно, прислушиваясь к своему организму, тогда будет все в полном порядке, и как результат доживете бодрячком до глубокой старости.


Найти похожие статьи по фразам: Спорт активное долголетие








С этим читают так же:

You can leave a response, or trackback from your own site.

Оставить отзыв