Суточная активность органов



organsЕще в древности люди знали, что в нашем организме действуют определенные биоритмы, которые соответствуют природе. Их следует помнить каждый день нашей жизни. Мы отдыхаем в определенное время суток, а в какие-то часы мы можем быть очень продуктивными и работоспособными. Это же касается и наших органов: у каждого органа есть определенный ритм.

Когда мы спим, не весь наш организм спит, например желчь и печень активнее всего работают ночью, когда у нас глубокий сон. Внизу приведена табличка работы органов. Она показывает часы максимальной и минимальной работы органов, а также рекомендуемые действия для каждого органа. Вот к примеру желудок: максимальная активность — с 7-ми до 9-ти утра, рекомендуемые действия в это время завтракать. А 12 часов спустя, с 7-ми до 9-ти вечера кушать не стоит — усвояемость будет намного хуже.

56

Получается подходящий вариант это вставать около 6-ти утра, выпивать стакан воды для активации работы кишечника, идти в туалет, сделать зарядку и позавтракать где-то в 7-8. Следующий прием пищи в 1-2 дня. А ужинать лучше где-то к 6-ти, и причем ужин легкий.

Я думаю что привыкать долго к такому режиму не придется, потому что организм всегда знает как ему легче и как ему больше нравится. А ему естественно больше понравится когда все идет по порядку и по режиму. Просто когда мы используем возможности в нужное время в нужном месте, то обычно все складывается хорошо. Так и здесь: когда мы используем наши органы именно в нужное время, они лучше работают и дольше нам служат.

Такая гармония организма вместе с нашими природными биоритмами повышает тонус, а вместе с этим открывает нам больше возможностей и вдохновения для работы и успеха. Все, что ни есть на свете — это ритм, ритм восхода и захода Солнца, фазы Луны, приливы и отливы, смена времен года. В одной из главных основ правильного питания лежит то, что нам нужно завтракать после восхода Солцна, а ужинать до захода Солцна. А после 11 надо спать, иначе мы нагружаем желчь и печень. Это очень важные органы, а многие ими пренебрегают. Вот и понятно теперь почему те, кто хорошо кушает вечером поправляется — организм плохо переваривает еду в это время суток. Почему утром так не хочется чего-то читать, мы тут же засыпаем? Потому что мозг в это время очень медленно работает. Поэтому нам важно следовать естественному биоритму нашей природы.

Будьте здоровы и счастливы!


Найти похожие статьи по фразам: Суточная активность органов








С этим читают так же:

You can leave a response, or trackback from your own site.

Оставить отзыв

MAXCACHE: 0.35MB/0.00504 sec