После долгой прогулки я успокаиваю уставшие ноги так: наливаю чуть теплую воду в ванну, столько, чтобы вода доходила до середины икр, когда я стою в ней; добавляю несколько столовых ложек морской соли и хожу в ванне 5-10 минут, представляя, что иду вдоль линии прибоя по прохладной морской воде…

Если такой способ принятия ножной ванны вам кажется несерьезным, то вот классический рецепт:

присесть на удобный стул, опустить ноги в стоящую перед вами широкую мраморную вазу – или эмалированный тазик, или даже пластмассовый – с ароматной водой, прикрыть глаза и наслаждаться. Через пятнадцать минут промакнуть кожу мягким полотенцем и увлажнить ее кремом для ног.

Приготовить ванну совсем не сложно.

Главный ингредиент – вода. Прохладная – тонизирует, теплая – выше 30 градусов – расслабляет, горячую воду используют для размягчение кожи и очищения.

В воду можно добавить специальную смесь для ножных ванн, или морскую соль, травяной отвар, любимое эфирное масло.

Я обычно использую розмарин, сосновые иглы, майоран, чабрец, липовый цвет, эфирные масла лаванды, апельсина, эвкалипта.

Уставшие ноги хорошо взбадривает мята – отвар или 3 капли эфирного масла, разведенные в 1 ст.л. растительного масла, молока или соли.

Ножная ванна с имбирем – 1 ст.л. имбирной пасты в теплой воде – тонизирует и раскрашивает день пряными воспоминаниями.

Самая сумасшедшая ванна – шоколадная!

Для нее потребуется 2 литра теплого молока и 8 ст.л. порошка какао. Смешать какао с небольшим количеством молока, потом добавить оставшееся. Выбранную емкость для ножной ванны поставить на разостланное чистое полотенце, влить получившуюся смесь и добавить теплой воды, чтобы ноги были погружены в ванну по щиколотку. Заранее запастись бумажными полотенцами: через 15 минут просушить ими ноги, не обмывая чистой водой.

Проверенная годами очищающая распаривающая ванна (используется перед педикюром): горячая вода, сода из расчета 1 ч.л. на литр воды, немного геля для душа или жидкого мыла. Продолжительность ванны – 10-15 минут.

NB: Не используйте эфирные масла и тонизирующие травы при беременности.
__
Пост создан при поддержке vivacalze.ru – тут можно купить качественные колготки по самым приятным расценкам для бюджета любой девушки.