Беременность и солнце

Летняя погода, море, яркие солнечные дни – что может быть лучше? Кажется, так и хочется пропитаться тёплым светом на все долгие зимние месяцы вперёд! Однако большинство будущих мам волнует вопрос – не вредно ли во время беременности находится под солнцем? Давайте рассмотрим эту проблему с точки зрения науки.

Ни для кого не секрет, что беременность – это тот период, когда ваше тело требует особого внимания. Как все мы знаем, в первые 3 месяца беременности женщинам противопоказаны любые рентгенологические исследования органов малого таза, так как на ранних сроках развития плод очень чувствителен к ионизирующему излучению. Воздействие лучевого облучения влияет на развитие органов зрения, нервную и кровеносную систему.

Летом же солнце становится более активным. Основной источник опасности здесь – ультрафиолетовое излучение. Достигая апогея в середине лета, эта активность может спровоцировать нежелательные процессы. Причём, если вы отправляетесь к водоёмам, помните – светлый песок, камни, вода, отражают это излучение и усиливают.

Наибольший риск испытывают женщины со склонностью к росту различных новообразований (родинок, бородавок и др.). Меланиновая гиперпигментация, которую в народе называют «маской беременности» — часто встречающееся явление, связанное с повышенным содержанием в крови беременной гормона эстрогена. Поэтому врачи рекомендуют стараться избегать прямых солнечных лучей, выходить на открытое солнце утром (до 10 часов) или вечером (после 19 часов), либо находиться преимущественно в «кружевной тени», под защитой навесов, тентов и деревьев. Таким образом, желательно планировать свой день и стараться прятать лицо. Хотя сидеть в тени тоже всё время не нужно – ведь именно под воздействием солнца в нашем организме вырабатывается витамин Д, незаменимый для правильного развития опорно-двигательного аппарата малыша и его нервной системы.

Нежелательно в этот период планировать поездки в жаркие курортные страны, лучше отдыхать в привычной для вас климатической зоне. Если поездка всё-таки состоялась, необходимо придерживаться некоторых простых правил.

Во-первых, это правильно подобранная одежда – свободного покроя, светлых тонов, из натуральных материалов. Обязательно ношение головного убора. Носите удобную, мягкую обувь, не вызывающую дискомфорта.

Во-вторых, вам поможет использование специальных косметических средств. Не забывайте, что сухая кожа более склонна к появлению растяжек. Используйте увлажняющие и специальные солнцезащитные средства, наносить которые следует не меньше, чем за 20-30 минут до выхода на улицу. Степень защиты таких кремов должна быть не менее 15 SPF, а лучше даже 30 SPF (указывается на упаковке). Если вы любите эфирные масла, не забывайте, что на солнце некоторые из них (тмин, кедр) могут вызвать гиперпигментацию и обладают фотосенсибилизирующее действием (бергамот, горький апельсин, имбирь, корица и др.). В результате возможны аллергические реакции и воспаления кожи.

Помните о том, что для поддержки обмена веществ вам необходимо выпивать достаточное количество жидкости. Минеральная вода, фруктовые и травяные чаи, соки хорошо утоляют жажду и помогает организму восполнить те вещества, которые теряются вместе с потом.

Все эти несложные правила помогут вам не только выносить здорового и крепкого малыша, но и получить удовольствие от такого непростого, но восхитительного периода в жизни женщины. Наслаждайтесь солнцем, летом и вашей долгожданной беременностью!

Будьте здоровы!
__
Пост создан при поддержке afroinga.ru, где вы узнаете, где наростить афрокосички в Москве по самым красивым ценам.