К любым физическим нагрузкам свой организм необходимо подготавливать. Элементарная разминка может уберечь от многих неприятных последствий. В первую очередь к ним относится растяжение мышцы, от которого довольно сложно избавиться. Особенно затягивается лечение, если болячка приходится на наиболее востребованные мышцы – […]