В современной жизни присутствует привычка к чрезмерному перееданию в связи с чем, происходит накопление избыточного веса, ухудшение здоровья и на фоне этого- развитие многих болезней. На борьбу с неправильным и нерациональным питанием и нацелена диета. Существует много диет, которые помогают сбросить лишний вес, избавиться от жировых накоплений и в итоге получить стройную, красивую фигуру. Но все они требуют отказ от привычного питания и употребления всяких вкусностей, проявляя недюжинную силу воли.

Но если прибегнуть к овсяной диете, то расставание с лишними килограммами пройдет без особых усилий, так как она довольно эффективна и при этом достаточно щадящая для организма.

При этой диете необходимо исключить употребление сладких, мучных и жирных продуктов, которые следует поменять на овсяные хлопья, мюсли, кашу. Рассчитана овсяная диета на 1-2 недели, при этом потеря веса составляет 4-5 кг за неделю.

Перед началом диеты, в течении недели, необходимо провести подготовительную очистку организма от шлаков с помощью рисового отвара. Готовится он так: с вечера четыре столовые ложки риса следует залить холодной водой, утром отварить в течении часа, а затем выпить полученный рисовый кисель. В течении 5 часов нельзя пить и есть. Затем можно кушать, исключив при этом сладкие, жирные и мучные блюда. За пять часов до сна так же ничего нельзя кушать, а при желании пить чистую воду.

После недельного очищения можно приступать к диете: при этом, в каждый прием пищи, следует, есть только овсяную кашу, приготовленную на воде. Кушать можно до насыщения.

Между основными приемами пищи, в промежутках, необходимо выпивать 1,5 -2 л в день ( воду, зеленый, черный или травяной чай, свежевыжатый сок). Для насыщения организма витаминами, можно устраивать перекусы из любых фруктов, но за исключением винограда и бананов. Обязательно сходите в салон красоты на щукинской, чтобы поддерживать в красоте не только фигуру, но и другие части тела.

Овсяная диета полезна и эффективна, благодаря тому, что каша из овса надолго сохраняет чувство насыщения, восполняет и сохраняет энергию в организме. Клетчатка, находящаяся в овсе, помогает улучшить обмен веществ, выводит токсины и шлаки, сжигает жиры.

Диета так же действует омолаживающее на организм в целом: ведь овсянка богата на витамины, аминокислоты и минеральные вещества.

Будьте здоровы, друзья.