Секреты красоты: ножки, словно бархат



Секреты красоты: ножки, словно бархат

Начните ухаживать за ногами хотя бы раз в неделю — и очень скоро вы ощутите , сколь благотворными оказались эти сеансы!

Для начала запомните следующее:

  • Не носите обувь с тонким мысом (от него деформируются пальцы ) и тугими ремешками (от них ухудшается кровообращение ) — в противном случае ноги будут уставать и отекать
  • Если в жару ходите без колготок, припудривайте ноги тальком — так они будут меньше потеть и перегреваться
  • При удобном случае ходите босиком — дайте ногам отдохнуть после целого дня страданий в обувной «тюрьме»
  • Ежедневно для укрепления мышц ступней хотя бы минутку походите босиком на цыпочках
  • Дайте отдых уставшим ступням с помощью массажного валика. Положите валик на толстое полотенце и, сидя, катайте ногой взад-вперед, слегка прижимая его к полотенцу
  • Насыпьте в хлопчатобумажные носки сушеной чечевицы и походите в них минут пять — отличный массаж для ступней. А еще лучше — купите специальные массажные шлепанцы (их можно найти в нашем МАГАЗИНЕ )
  • Усталость со ступней можно снять, несколько минут покатав теннисный мячик или апельсин
  • Если в середине дня ноги устали, проделайте такое упражнение: снимите обувь и повертите ступней — 20 оборотов по часовой стрелке, потом 20 оборотов против
  • Для эффективного снятия напряжения мышц рекомендуется выполнять следующие упражнения: находясь в сидячем положении поднимите правую ногу, медленно по часовой стрелке сделать пять круговых движений, далее то же самое повторить уже левой ногой. Еще легче покатать скалку ступнями обеих ног
  • И снова ванна

  • После долгого дня ходьбы и беготни лучший способ снять усталость с ног — приготовить теплую расслабляющую ванну. Прежде всего разотрите каждую ногу массажной щеткой, чтобы удалить омертвелые клетки кожи и стимулировать кровообращение. Особое внимание уделите ступням и подошвам — их надо массировать круговыми движениями. Затем обмойте ноги теплой мыльной водой и тщательно ополосните. Смените воду и насладитесь расслабляющей ножной ванной!
  • Вооружитесь полотенцем и кремом-увлажнителем, а потом снимите телефонную трубку с рычага, чтобы вас никто не оторвал от важного занятия
  • Наполните большой таз теплой водой. Прежде чем погрузить ноги в воду, попробуйте ее локтем — не горячо? Ванна покажется райским наслаждением, если вы сначала опустите ноги в горячую воду, потом подставите их под струю ледяной воды и вновь погрузите в таз с теплой водой
  • Наилучший результат ванна даст при 15-минутном сеансе. За это время воду придется сделать погорячее, так что заранее позаботьтесь о кастрюле кипятка под рукой
  • А теперь массаж

    После ванны оботрите ноги теплым махровым полотенцем и не забудьте удалить влагу между пальцами. Затем сделайте массаж с увлажняющим кремом. Легкими круговыми движениями нанесите его на кожу ног и подождите, пока он впитается.

    Если ноги потеют, для ухода за ними приобретите специальный лосьон, содержащий мятное масло — оно не только освежает, но и удаляет неприятные запахи.

    Лучший вариант — специальные массажи в школах или обществах здоровья с использованием резиновой массажной обуви (такую обувь носят примерно 2 часа ), снимающие застои и регулирующие кровообращение. Пилинг-гель для ступней с молотой пемзой, розмарином и фенхелем подарит чувство свежести и позаботится о ваших уставших ножках.

    Совет: Если от переизбытка солнца и морских ванн во время отпуска кожа на ногах стала сухой и дряблой, вам необходим массаж с маслом, содержащим витамин Е. Не забудьте удалить излишки увлажнителя с кожи, а не то вы перепачкаете любимые туфельки!
    __
    Пост создан при поддержке trenditime.ru, где представлен интернет-магазин женских дубленок с самыми приятными ценами на товары.


    Найти похожие статьи по фразам: Секреты красоты ножки словно бархат








    С этим читают так же:

    .
    You can leave a response, or trackback from your own site.

    Оставить отзыв