Вне зависимости от длительности самих отношений, любой расставание это сложный и неприятный период. И если вы сейчас переживаете разлад в отношениях, то вашему состоянию наверняка нельзя позавидовать.

Но, любой конец, в конце концов, означает, ни что иное как начало чего-то нового! И сегодня мы спешим дать вам несколько советов, которые помогут вам безболезненно и быстро пережить расставание.

1. Дайте волю чувствам. Если вы хотите выплакаться и не с кем разговаривать, сделайте это! Не закрывайтесь и не бойтесь выразить свое разочарование, главное не впасть в депрессию. Контролируйте свое состояние, понимая разницу между глубокой печалью и болью.

2. Держите дистанцию. Старайтесь держаться подальше от вашего бывшего партнера. Откажитесь от желания написать ему по электронной почте или позвонить по телефону, не надо с ним контактировать вообще. Освободившееся время посветите себе одной, вам наверняка есть чем заняться и без него.

3. Попробуйте понять и мысленно зафиксировать истинные причины расставания. Докопавшись до истины, вы поймете свои ошибки, что поможет вам в бедующем, или то, что это был единственный правильный и естественный ход ваших отношений. В любом случае это поможет успокоиться и навести порядок в мыслях.

4. Не обвиняйте его. Будьте искренны по отношению к самой себе, холодно проанализируйте свои действия, и вам наверняка откроются собственные ошибки. Это поможет вам не повторять их в будущих отношениях.

5. Откажитесь от воспоминаний. Некоторое время, постарайтесь не думать о том хорошем времени, проведенном вместе, не пересматривайте совместных фотографий и его подарков. Спрячьте их до поры до времени, пока не будете в состоянии вспоминать все спокойно и с удовольствием.

6. Окружите себя друзьями. Друзья наверняка попытаются вас развлечь, позвольте им это сделать. Они помогут вам избавиться от чувства вины и подавленности, так как непременно встанут на вашу сторону, и поддержат советом и добрым словом.

7. Побалуйте себя любимыми вещами. Сходите в салон, сделайте массаж, проведите выходные в горах, посмотрите интересный фильм в компании с друзьями, попарьтесь в сауне, понежьтесь в джакузи…

8. Займитесь спортом. Регулярные физические упражнения стимулируют выделение серотонина в мозгу, отвечающего за хорошее настроение, к тому же это отличный способ сбросить несколько килограммов.

9. Развлекайтесь. Лето уже началось, а это значит, море, солнце, хорошее настроение, клубные вечера, вечера у бассейна. Это время, восстановить потерянное время!

10. Стройте планы на будущее. Распишите делами календарь на ближайшие месяцы. Это поможет мыслить будущим, и не вспоминать о прошлом!
__
Пост создан при поддержке iTeaRus.com, где вы сможете выбрать наиболее вкусный и полезный.