Дереализация: ее проявление и способы лечения

Общие сведения

Дереализация – это частичная или полная потеря адекватного чувства восприятия реальности и концентрации внимания. Окружающий мир видится как нереальный, отдалённый, бескрасочный, как во сне.

Дереализация не является психотическим расстройством, а относится к невротическому, поскольку отсутствует мнимовосприятие, человек правильно определяет окружающий мир, понимает принадлежность расстройства к своему «Я». Человек при дереализации просто перестает правильно воспринимать окружающую реальность, в отличии от сумасшествия, где создается новая. Он это чувствует, начинает искать причины, анализировать, старается выйти из этого состояния. Физиологически «из под ног» теряется реальность. Дереализация это защитная функция нашего тела, его нервной системы на стресс, переживания, психологические потрясения. Иногда это проявляется у беременных, а поэтому стоит помнить Как влияет стресс на беременность. В большинстве случаев к данному виду расстройства склонны молодые люди в возрасте 18-30 лет, так как для них характерна перегруженность нервной системы (учеба, работа, развлечения).

Почему возникает дереализация

Начинается все с того, что человеку не нравится то или иное обстоятельство. Он осознанно сдерживает себя, грубо говоря, насилует свой организм, развивает в себе сенсорную и эмоциональную нечувствительность (подсознательно и сознательно), т.е. себя дереализует. С помощью пяти органов чувств человек познает реальность: зрение, слух, обоняние, вкус и осязание (телесные ощущения). Перенапрягая их, происходит нервное напряжение. Мозг отключает нервную систему из реальности, ставит заслон (блокирование)до тех пор, пока обстановка не станет более благоприятной. Наступает дереализация.

Причины дереализации, как правило, они носят физиологический характер:

Постоянный недосып,
Плохая экология,
Сложности в учебе, на работе (высокая нагрузка),
Некомфортность (общественный транспорт, условия жизни, гарь и т.п.),
Отношения с людьми (сдерживание эмоций перед начальником, в классе, в коллективе и т.д.)
Осознание невозможности достижения каких-либо успехов в жизни, при фанатичном желании их достичь (высокий уровень притязаний).
Прием некоторых наркотических средств.

Проявление дереализации

Симптомы дереализации:

Реальность воспринимается как «через стекло», «как просмотр плоского кинофильма» или как сон.
Изменяются краски, звуки (глухота или наоборот), местность (потеря в пространстве), размеры объектов, телесные чувства (поцелуй, прикосновение) – как правило, становятся тусклыми и невыразительными. Иногда происходит наоборот: реальность воспринимается очень четкой, яркой, красочной и выразительной.
Сбивается чувство течения времени.
Возникает чувство уже виденного, пережитого, испытанного либо никогда не виденное.
Исчезновение действительности: больной не знает, ел он сегодня или нет, была ли на свидании девушка и существует ли она вообще, не может представить себе свою домашнюю обстановку (при сильной дереализации).
Страх сойти с ума, мысли о том, что уже сошли с ума, мысли не те, шизофрения и т.д.
Фобии (боязнь) сумасшествия, когда кажется, что не выключили утюг, газ, воду, свет, не закрыли окно, дверь и т.д.
Низкое осознание реальности: отсутствие доверия тому, что видим, слышим, чувствуем и т.д.

Лечение дереализации

1. Лекарственные препараты: Феназепам, Седуксен, Велафакс.

2. Психотерапия.

3. Улучшение условий жизни (новые друзья, новая работа, новое место жительства).

4. Прием витаминов Магний В6 или кальций с магнием (усиливают скорость реакции органов чувств и ускоряют прохождение нервных импульсов в нервной системе).

5. Регулярный полноценный сон, отдых.

6. Контролировать, анализировать и запоминать, что не так. Выявлять причины возникновения.

7. Занятие спортом (бег, бассейн, гимнастика, йога и т.д.).

Что можете сделать Вы при возникновении дереализации:

Сохранение спокойствия и обеспечение себе безопасного места.
Мысленное осознание себя (выявляете что ни так, проводите анализ).
Для восстановления чувств: пытайтесь концентрировать внимание на том, что вышло из строя (при слухе – стараемся услышать шум машин, играющую музыку, при зрении – различаем цвета и т.п.)
Контрастный душ, щепание себя, ароматерапия и т.д. Нужно дать организму резкую смену нормального состояния.
Дыхательная гимнастика на свежем воздухе.
Научиться размеренно жить (без спешки и волнений, при возможности планировать).
Научитесь относиться к некоторым ситуациям положительно, извлекайте из всего только плюсы (опоздали на работу – значит так надо, все к лучшему).

Будьте здоровы.