Издревле мужчины восхищались прелестями женского тела, к которым, несомненно, относится и женская грудь. Но вот сами обладательницы этой прелести часто недовольны её формой, размером или видом. Конечно, уже многие годы существуют практики различных косметологических процедур, хирургических вмешательств, созданы даже чудо-аппараты, которые будто бы с помощью специальных импульсов способны изменять мышцы груди.

Однако если ваши финансовые возможности ограничены или вы считаете аморальным вмешательство в чистоту человеческого тела, но все же мечтаете хоть немного изменить форму и размеры своей груди, тогда эта статья – для вас. Существуют различные приемы, помогающие увеличить, уменьшить размеры, а также повысить упругость и улучшить форму женской груди. Помните лишь, что откладывать это дело в долгий ящик не стоит, ведь обвисшую грудь «реанимировать» будет очень сложно, гораздо тяжелее, нежели не дать ей стать таковой. Итак, если вы хотите увеличить свою грудь, вам могут помочь обыкновенные… отжимания!

Как ни странно или банально это звучит, но простые упражнения на отжимание (как в горизонтальном, так и в наклонном положениях) способствуют укреплению и развитию мышц груди. Для достижения максимального эффекта при подобного рода отжимах следует держать руки как можно ближе друг к другу. Но часто случается и так, что обладательницы груди больших размеров стремятся, во что бы то ни стало, уменьшить её. Тогда на выручку придут занятия аэробикой.

Они должны занимать как минимум полчаса хотя бы несколько раз в неделю. Однако результат порадует вас не только в запрограммированном вами месте – улучшится все тело. Немаловажную роль играет осанка, ведь если спина искривлена, то грудь визуально кажется даже больше, чем она есть.

Отжимания от пола помогут и в этом случае, однако для уменьшения размеров груди следует развести руки как можно дальше. Эти нехитрые упражнения наиболее эффективны, поэтому даже если вам очень сложно их выполнять, то лучше перейти на облегченный вариант (упор на ноги, согнутые в коленях), нежели отказаться вообще. Для укрепления дряблости, улучшения формы груди хороши различные виды упражнений с отягощениями. Это разведение гантелей лежа горизонтально и под наклоном, жим штанги и т. п. Прекрасно повлияют на общее состояние мышц груди любые активные игры с нагрузкой на верхний плечевой пояс, то есть тот же волейбол, баскетбол и теннис. Помните – состояние вашего здоровья, и красота вашего тела зависят только от вас. Дерзайте!
__
Пост создан при поддержке http://greencreek.ru, где можно купить земельные участки с коммуникациями в живописном месте по самым приятным для бюджета расценкам.