Несколько советов о том, как ухаживать за зубами



brushing-teeth-heart Несколько советов о том, как ухаживать за зубамиНесколько советов о том, как ухаживать за зубами.

С тех пор как появилась первая зубная щетка, миру было предложено достаточное количество способов чистки зубов. Все методы имеют как достоинства, так и недостатки, и только опытный врач – стоматолог может порекомендовать тот или иной способ, в зависимости от конкретного случая.
И все-таки не смотря на обилие способов, есть и стандартные методы, позволяющие справиться с основной задачей – гигиена полости рта и массаж десен.

Предлагаю рассмотреть эту не сложную процедуру для здоровья ваших зубов:

1. На влажную щетку наносим пасту и, расположив под углом 45 градусов, начинаем чистку. При этом зубные ряды не смыкаем.
2.Зубы начинают чистить с верхней челюсти за щеками с одной и с другой стороны. На каждую сторону должно приходиться по 10 движений.
3. Следующими чистятся внутренние поверхности зубов, обращенных к языку.
4.Затем, можно приступить к очистке жевательных поверхностей зубов. Их чистят 10-15 раз с каждой стороны.
5.То же самое применяется дальше и для нижних зубов.
6.Осуществляя чистку передних зубов, щетку необходимо держать перпендикулярно ряду зубов.
7.Чистка зубов заканчивается массажем десен. Массаж производится при сомкнутых зубах, легкими круговыми движениями.

Наиболее качественно воспользоваться данными советами способствуют современные звуковые зубные щётки Revyline – https://revyline.ru/zubnye-shchetki/zvukovaya-zubnaya-shyotka-revyline-rl-015-white, которые способны производить на только чистку самих зубов, но так же и массаж десен, отбеливание и полировку зубов, а так же уход за ортодонтическими конструкциями.

Многие задаются вопросом: «Как часто нужно чистить зубы?».

-Двух раз в день достаточно. То есть утром и вечером, но при этом желательно это делать после еды. При вечерней чистке зубов, стараться избегать поедания пищи.

На вопрос чем чистить и какую пасту выбрать, стоматологи однозначно ответить не могут. Одно остается несомненным – паста должна содержать фтор. Что касается гелей, то они хороши, днем, и когда под рукой нет зубной пасты. Однако при чистке или полоскании ротовой полости нужно быть аккуратным и следить, что бы паста или тем более гель небыли проглочены. Во-первых, это неприятно, а во вторых вредно из-за содержания фтора.

Какую зубную щетку лучше выбрать?

Опытные стоматологи людям со здоровыми деснами советуют зубную щетку средней жесткости. Тем же, у кого десны воспалены, рекомендуют мягкие щетки. В среднем длина щетины должна быть 25-30 см. В последнее время модно стало приобретать электрические зубные щетки, однако, не смотря на удобство, она имеет и ряд недостатков. Наиболее существенный из них: щетка совершает только круговые движения, а это будет способствовать тому, что налет станет попадать под десну.

Укреплению зубов способствуют твердые фрукты и овощи – яблоки, груши, морковь, редька, редис, капуста. Способствует укреплению жесткая пища: зерновые каши, мюсли и пр. Тем, у кого есть воспаления десен, обычно советуют жевать прополис. Он является хорошим дезинфицирующим средством.

И напоследок хочу напомнить, что очень горячее или холодное и большое количество сладкого приводит к порче зубов. Так же не рекомендуется грызть орехи зубами, открывать ими бутылки и банки, не перекусывать нитки, веревки. Ну и конечно дважды в год посещайте стоматолога, и будет ваша улыбка белоснежной!








С этим читают так же:





You can leave a response, or trackback from your own site.

Оставить отзыв